En este taller, descubrirás cómo activar tu energía y liberarte de patrones que te frenan. Conocerás técnicas poderosas que influirán positivamente en tu sistema nervioso, ayudándote a reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño, gestionar las emociones, optimizar la eficiencia respiratoria y mejorar tu bienestar general.

¿Por qué la respiración nasal es tan potente? ¿Es mejor respirar rápido o lento? ¿Es el CO2 mi enemigo o amigo? ¿Cómo exactamente ciertas técnicas activan el sistema nervioso parasimpático? ¿Qué es el efecto Bohr? ¿Puedo retener el aire? ¿Cómo influye la respiración en tu presión arterial y cómo afecta el cuerpo emocional? ¿Qué técnica respiratoria debo usar en qué situación? Y si tengo insomnio, ansiedad, problemas cardíacos, respiratorios, neurológicos... ¿por dónde empiezo mi autopráctica? ¡Y mucho más!

Impartido por Wanda, Profesora de Yoga y Meditación, Somatic Explorer, apasionada por el yoga desde la adolescencia. Con años de experiencia impartiendo miles de clases, entiende el yoga como un conjunto de estrategias y herramientas que permiten un autoconocimiento profundo, más allá de las creencias, los límites, el condicionamiento externo, y nos ayudan a comenzar a vivir la vida en su forma más pura, real, tal y como es, siendo 100% presentes en cada experiencia vital.

Comprende cómo respirar de manera correcta puede mejorar tu vida de forma inmediata.

Ven a respirar y transforma tu bienestar.