En aquest taller, descobriràs com activar la teva energia i alliberar-te de patrons que et frenen. Coneixeràs tècniques poderoses que influiran positivament en el teu sistema nerviós, ajudant-te a reduir l'estrès, millorar la qualitat del son, gestionar les emocions, optimitzar l'eficiència respiratòria i millorar el teu benestar general.

Per què la respiració nasal és tan potent? És millor respirar ràpid o lent? És el CO2 el meu enemic o amic? Com exactament certes tècniques activen el sistema nerviós parasimpàtic? Què és l'efecte Bohr? Puc retenir l'aire? Com influeix la respiració en la teva pressió arterial i com afecta el cos emocional? Quina tècnica respiratòria he d'usar en quina situació? I si tinc insomni, ansietat, problemes cardíaques, respiratoris, neurològics... per on començo la meva autopràctica? I molt més!

Impartit per Wanda, Professora de Ioga i Meditació, Somatic Explorer, apassionada pel ioga des de l'adolescència. Amb anys d'experiència impartint milers de classes, entén el ioga com un conjunt d'estratègies i eines que permeten un autoconixement profund, més enllà de les creences, els límits, el condicionament extern, i ens ajuden a començar a viure la vida en la seva forma més pura, real, tal com és, sent 100% presents en cada experiència vital.

Comprèn com respirar de manera correcta pot millorar la teva vida de manera immediata.

Vine a respirar i transforma el teu benestar.