Fin de Semana de Rocket Yoga: Profundiza en el Pranayama y el Nauli Kriya

Fechas 15  y 16 de marzo

Sumérgete en el dinámico mundo del Rocket Yoga de la mano de nuestro profesor certificado Jacobo Ruiz. Este fin de semana está diseñado para ofrecer una experiencia integral, combinando la práctica física con herramientas de purificación y respiración, fundamentales en el camino del Yoga.

Sábado 15 de marzo:

• Práctica de Rocket Serie II 
  Durante esta sesión, los participantes se adentrarán en la Rocket Serie II, una secuencia dinámica de asanas que busca fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad y equilibrar la energía. Esta serie es conocida por su enfoque energizante y accesible para practicantes de diferentes niveles.

• Estudio y práctica de pranayama 
  En esta parte del día, se explorará el Pranayama, la práctica de control de la respiración. Los participantes aprenderán diferentes técnicas de pranayama para mejorar su capacidad pulmonar, aumentar la concentración y reducir el estrés, facilitando un equilibrio entre el cuerpo y la mente.

• Estudio y práctica del Nauli Kriya 
  El Nauli Kriya es una técnica de purificación del cuerpo a través del control de los músculos abdominales. Este ejercicio se centra en la limpieza del tracto digestivo y en la mejora de la fuerza y flexibilidad del abdomen. Los participantes aprenderán cómo practicarlo correctamente para integrar esta herramienta de purificación en su rutina.

Domingo 16 de marzo:

• Práctica de Rocket Serie II 
  En la segunda sesión de la Rocket Serie II, se continuará profundizando en las posturas de esta secuencia, con énfasis en la correcta alineación y la integración de la respiración en cada movimiento. También se trabajarán variaciones y modificaciones de posturas para adaptarlas a las necesidades individuales de los participantes.

• Estudio de técnicas de limpieza 
  Este bloque se dedicará a las técnicas de limpieza del cuerpo (Kriyas), esenciales en el Yoga para eliminar toxinas y purificar los sistemas internos. Se explorarán diversas prácticas como el jala neti (lavado nasal) y otras técnicas de desintoxicación que ayudan a mantener el cuerpo en equilibrio y salud.

• Repaso de la Serie II de Rocket con variaciones y sesión de preguntas 
  La última sesión del fin de semana será un espacio para repasar todo lo aprendido en la Serie II de Rocket, donde se mostrarán variaciones y ajustes para cada postura. Además, se abrirá un espacio para resolver dudas y preguntas, lo que permitirá una comprensión más profunda de la serie y su integración en la práctica personal.

PRECIOS

• Fin de semana - 135€
• Sábado - 70€
• Domingo - 70€

*Importante: La certificación de Yoga Alliance se da únicamente al completar las 75h de formación