La práctica de invertidas es una de las partes más divertidas, desafiantes e inspiradoras del yoga, además de sus múltiples beneficios físicos, emocionales y mentales. Las invertidas con seguridad llenarán de creatividad tu práctica y agregar un componente desafiante que te motivará a seguir sobre la esterilla. Dirigido a practicantes y profesores de todos los niveles que quieran iniciarse o llevar su práctica de invertidas al siguiente nivel.
FECHA
19 de octubre
LUGAR
YogaOne Esplugues
HORARIOS
De 17h a 19h
PROGRAMA
Cuando se logra el dominio de las posturas invertidas, un nuevo mundo de posibilidades se abre frente a nuestros ojos, permitiendo nuevos caminos y variaciones en nuestra práctica. En este taller encontrarás técnicas precisas y efectivas que te permitirán avanzar o iniciarte en esta familia de asanas, con total seguridad y sin importar tus conocimientos previos. Nos enfocaremos en su correcto alineamiento, brindaremos ejercicios de elasticidad y fortalecimiento, y profundizaremos en la técnica específica de cada una de las asanas escogidas. Al final contarás con los conocimientos básicos para incluir estas asanas dentro de tu práctica de yoga o cualquier otra disciplina.
El taller será impartido por Nacho, profesor de YogaOne Esplugues, quien tiene una formación multidisciplinar en varios estilos de yoga y varios años de experiencia como profesor lo que le permite adaptar sus clases a las variadas necesidades de sus estudiantes.
El taller tendrá una duración de 2 horas:
¿Dónde? YogaOne Esplugues
¿Cuándo? 19 de octubre de 17 a 19 (2 horas)
Socios: 12 € / No socios: 15€