La pràctica d'invertides és una de les parts més divertides, desafiants i inspiradores del ioga, a més dels seus múltiples beneficis físics, emocionals i mentals. Les invertides amb seguretat ompliran de creativitat la teva pràctica i agregaran un component desafiant que et motivarà a seguir sobre el mat. Adreçat a practicants i professors de tots els nivells que vulguin iniciar-se o portar la seva pràctica d' invertides al següent nivell.
DATA
19 d'octubre
LLOC
YogaOne Esplugues
HORARIS
De 17h a 19h
PROGRAMA
Quan s'aconsegueix el domini de les postures invertides, un nou món de possibilitats s'obre davant els nostres ulls, permetent nous camins i variacions en la nostra pràctica. En aquest taller trobaràs tècniques precises i efectives que et permetran avançar o iniciar-te en aquesta família d’asanes, amb total seguretat i sense importar els teus coneixements previs. Ens enfocarem en el seu correcte alineament, brindarem exercicis d'elasticitat i enfortiment, i aprofundirem en la tècnica específica de cadascuna de les asanes escollides. Al final comptaràs amb els coneixements bàsics per incloure aquestes asanes dins de la teva pràctica de ioga o qualsevol altra disciplina.
El taller serà impartit per en Nacho, professor de YogaOne Esplugues, qui té una formació multidisciplinària en diversos estils de ioga i diversos anys d'experiència com a professor el que li permet adaptar les seves classes a les variades necessitats dels seus estudiants.
El taller tindrà una durada de 2 hores:
YogaOne Esplugues
19 d'octubre de 17 a 19 (2 hores)
Socis: 12 € / No socis: 15 €