Con algunos conocimientos puedes cuidar la salud de tus órganos pélvicos. Este taller estará dividido en dos bloques, uno teórico y otro práctico:

Bloque teórico

• ¿Qué es el suelo pélvico?
• Funciones y disfunciones de los músculos del suelo pélvico.
• ¿Cómo funciona el suelo pélvico? Causas de problemas con suelo pélvico.
• Síntomas de disfunción del suelo pélvico. Problemas pueden surgir si el suelo pélvico no funciona correctamente.
• ¿Cómo trabajar eficazmente los músculos del suelo pélvico?

Bloque práctico

• Movimientos pélvicos básicos. Moveremos los huesos de la pelvis.
• Técnicas para despertar la musculatura pélvica y activar el sacro. Conexión del suelo pélvico con la columna vertebral.
• Trabajaremos la movilidad y el fortalecimiento de las articulaciones pélvicas.
• Aprenderemos a respirar de forma adecuada para trabajar con los músculos del suelo pélvico.
• Mejoraremos la percepción sensorial del suelo pélvico (activación de las articulaciones de la cadera, pies, músculos aductores de la cadera, glúteos).
• Determinaremos la ubicación de los músculos del suelo pélvico. Haremos una prueba de percepción de los músculos del suelo pélvico.
• Trabajaremos con los músculos profundos del suelo pélvico (capa interna de músculos).
• Relajación final.

PRECIOS

• Socios 18€
• No socios 23€