Amb alguns coneixements pots cuidar la salut dels teus òrgans pelvians. Aquest taller estarà dividit en dos blocs, un teòric i un altre pràctic:

Bloc teòric

• Què és el sòl pelvià?
• Funcions i disfuncions dels músculs del sòl pelvià.
• Com funciona el sòl pelvià? Causes de problemes amb sòl pelvià.
• Símptomes de disfunció del sòl pelvià. Problemes poden sorgir si el sòl pelvià no funciona correctament.
• Com treballar eficaçment els músculs del sòl pelvià?

Bloc pràctic

• Moviments pelvians bàsics. Mourem els ossos de la pelvis.
• Tècniques per a despertar la musculatura pelviana i activar el sacre. Connexió del sòl pelvià amb la columna vertebral.
• Treballarem la mobilitat i l'enfortiment de les articulacions pelvianes.
• Aprendrem a respirar de manera adequada per a treballar amb els músculs del sòl pelvià.
• Millorarem la percepció sensorial del sòl pelvià (activació de les articulacions del maluc, peus, músculs aductors del maluc, glutis).
• Determinarem la ubicació dels músculs del sòl pelvià. Farem una prova de percepció dels músculs del sòl pelvià.
• Treballarem amb els músculs profunds del sòl pelvià (capa interna de músculs).
• Relaxació final.

PREUS

• Socis 18€
• No socis 23€