El estilo de Yoga Iyengar pone énfasis en la alineación de la postura, y el flujo de la energía. Pone mucho énfasis en las peculiaridades y necesidades de cada cuerpo individual, la práctica es altamente terapéutica.

Se enfoca en el detalle, la precisión y la alineación en las posturas (asanas) y en el uso de ayudas y accesorios para hacerlas más accesibles a todos los niveles de habilidad, el objetivo del yoga Iyengar es cultivar el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad en el cuerpo y la mente.

Es una práctica bien equilibrada que proporciona todos los beneficios estándar del yoga. Como en la mayoría de práctica de asanas, se gana en fuerza, flexibilidad, conocimiento del cuerpo, y paz interior. Iyengar Yoga es un gran comienzo para las personas que se inician en la práctica.

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Impartido por Philippe Martins