Te invitamos a unirte a este taller con Guillem Sala, para aprender y practicar las principales posturas de balances sobre brazos, donde fortalecerás tu cuerpo, mejorarás tu equilibrio y entenderás a enfrentarás tus miedos a través de las asanas de balance sobre brazos.

Este espacio está diseñado para que aprendas a dominar estas posturas desafiantes, explorando sus variaciones con y sin accesorios de yoga (bloques y mantas), así como las transiciones fluidas entre ellas.

El taller está dirigido a personas de cualquier nivel de práctica. Tanto para aquellas personas que están empezando a practicar balances sobre brazos (los props les serán de ayuda), como para quienes tienen más experiencia y quieren aprender nuevas posturas y transiciones. 

 

¡Te esperamos!

 

 

FECHA


Domingo 24 de Noviembre

LUGAR


YogaOne Surya
C/Taquigraf Serra 6

Teléfono: 93 813 47 27
WhatsApp: 620 62 76 07
Email: [email protected]

HORARIOS


de 17:30h a 20:30h

PROGRAMA


Las asanas con balance de brazos, además de fortalecer y tonificar físicamente la parte superior del cuerpo (brazos y torso), representan un desafío mental y emocional. Trabajarás el equilibrio y la concentración, para ayudarte a afrontar los miedos y a crecer en tu práctica. Enfrentarás el reto de equilibrarte en posturas que parecen inalcanzables, pero que con técnica y perseverancia lograrás dominar.

 

El objetivo del taller es profundizar en estas asanas, explorando nuestras capacidades, al mismo tiempo que disfrutamos de la práctica. 

 

  • Introducción a los balances sobre brazos, sus beneficios y precauciones para practicar de forma segura.
  • Calentamiento específico para estas asanas. 
  • Kakasana (cuervo) y Bakasana (grulla)
  • Parsva bakasana
  • Eka Pada koundiyasana I y II
  • Astavakrasana
  • Bhujapidasana y Tittibhasana
  • Galavasnaa
  • Parsva Bhuja Dandasana (postura saltamontes)
  • Savasana (relajación final)

 


 

PRECIO

- Socios: 25€
- No Socios: 30€

SESIONES DEL CURSO


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