Kundalini Yoga es una práctica poderosa para la transformación personal. Ayuda a promover la fuerza física y la resistencia, claridad mental, enfoque y equilibrio emocional. También ayuda a abrir los canales de energía bloqueados, mejorar la circulación y relajar los músculos tensos. Con la práctica regular, Kundalini Yoga puede conducir a una mejor salud y una conexión más profunda con nuestro yo espiritual.

Cualquier persona puede practicar Kundalini Yoga, independientemente del nivel físico o experiencia en yoga. Se enseña a muchos estudios de yoga y centros de retiro, y hay una variedad de libros y cursos online disponibles para ayudarle a empezar. Si estás buscando una forma de reconectarte con tu ser interior, ésta es una excelente opción de práctica.

PROGRAMA

Viernes de 19h a 21h

- Introducción al kundalini yoga: historia y base filosófica. Surya y apana kriya: dos series breves para recargar y eliminar.

Sábado de 9h a 18h

- 9.00 – 11.30: Kriya para la sadhana matinal. Sadhana y práctica cotidiana del kundalini yoga.

- 11.30 - 12.00: Pausa.

- 12.00 - 14.00: Nabhi kriya y serie para equilibrar los chakras. Teoría sobre los chakras.

- 14.00 - 15.30: Comida.

- 15.30 - 16.30: Tipo de yoga. Pranayama y meditación.

- 16.30 - 18.00: Mente y meditación. Kriya para la mente neutral.

Domingo de 9h a 15h

- 9.00 – 11.30: Intuición y comunicación sutil.

- 11.30 - 12.30: Comida.

- 12:30 - 14:30: Kriya para la glándula pituitaria.

- 14.30 - 15.00: Preguntas/Respuestas/Dudas.

Sobre Alexis Racionero

Alexis Racionero es profesor de kundalini yoga y meditación desde hace más de una década.

Federado en la Asociación Española de Kundalini Yoga y miembro de la AEKY, coacher generativo, terapeuta Gestalt y especialista en filosofía oriental y contracultura. Colabora en medios como La Vanguardia, El Mundo Deportivo y National Geographic y es autor de varios libros.

Para Alexis el Yoga es una filosofía de vida que sirve como herramienta para el autoconocimiento. Entiende el Yoga como una unidad que fusiona cuerpo, mente y alma. Su pasión es ayudar a las personas a conectarse con el propósito vital y tener herramientas de bienestar, autoconocimiento y toma de decisiones. Un gran maestro con el que nutrirás a tu Ser.

PRECIOS:

Taller completo fin de semana: 120€

Clases individual:
- Masterclass viernes: 25€
- Sólo sábado: 70€
- Solo domingo: 50€