Al abordar esta tradición desde múltiplos perspectivas, os proporcionaremos una comprensión más profunda y sofisticada de los intrincados procesos del yoga. Durante el curso, recorreremos las diversas y a veces contradictorias filosofías del yoga, exploraremos terapias, prácticas de nanses y estableceremos comparaciones entre aspectos del budismo y el yoga. Además, te sumergirás al pranayama y profundizarás en la biomecánica de la postura y el movimiento, todo para enriquecer todavía más tu experiencia. El curso consta de dos módulos complementarios e independientes, diseñados para ofrecerte una formación integral a la Ashtanga Yoga.

❖ Módulo 1 “Yoga chikitsa” (mayo - junio 2024) 100H

• ➢ Clases guiadas en conteo tradicional sánscrito.
• ➢ Práctica estilo Mysore donde cada practicante recibe ajustamientos e indicaciones personalizadas.
• ➢ Estudios de configuración de la primera serie completa e inicio de la intermedia.
• ➢ Descripción teórica y práctica de bandhas y su mudra correspondientes.
• ➢ Ocho pasos del yoga y comparativa con otras clasificaciones de los principales textos de hatha yoga tàntric.
• ➢ Clinic Yoga Chikitsa: Técnicas y tipos orientados a mejorar y pulir la práctica de la serie primera de Ashtanga.
• ➢ Comparativa d‟elementos de la filosofía del Yoga con el Budismo.
• ➢ Cuerpo energético: explicación de los conceptos vayus, nades, granthis, chakras y kundalini.
• ➢ Introducción a la secuencia intermedia de Ashtanga Yoga.
• ➢ Método de conteo de vinyasa de la primera serie.
• ➢ Taller de acondicionament de Backbends: Fortalecimiento y técnica para empezar a conectar con la línea del psoas y preparar el cuerpo para “Dropbacks”.
• ➢ Taller de Jump Through, Jump Back y Float: trabajo previo para conseguir fuerza y la destreza para progresar en las transiciones.
• ➢ Desarrollo de los principales pranaiames y aplicación como sadhana espiritual o uso terapéutico.
• ➢ Desarrollo y progresión de Nauli Kriya.
• ➢ Anatomía aplicada al Yoga.

❖ Módulo 2 “Nade Sodhana” (octubre-noviembre 2024) 100H

• ➢ Práctica estilo Mysore donde cada practicante recibe ajustamientos e indicaciones personalizadas.
• ➢ Clases guiadas en conteo tradicional sánscrito.
• ➢ Tristana: la unión de los tres centros de atención principales de la Ashtanga, la sincronización de la respiración&movimiento con bandhas y drishti.
• ➢ Ajustamientos de la Primera, Segunda e inicios de las Tercera serie
• ➢ Prevención y recuperación de lesiones.
• ➢ Taller de invertidas con acondicionamiento y preparación para Punxa Mayurasana y Handstand.
• ➢ Pranayama: profundización en las técnicas de acuerdo con el dosha correspondiente.
• ➢ Selección de aforismos de los Yoga Sutras comentados de manera espontánea y fácil de comprender e integrar.
• ➢ Estructura de las secuencias de Ashtanga.
• ➢ Taller de Backbends de nivel intermedio y avanzado, preparación y técnica para progresar con seguridad de forma eficaz. Focalizado a progresar a Kapotasana.
• ➢ Introducción a la Tercera serie.
• ➢ Pedagogía en el contexto de la transmisión del Yoga de profesor a alumno.
• ➢ Elementos que ayudan a comprender cuando un alumno tiene que progresar a la siguiente ásana/secuencia y como desarrollar el proceso.
• ➢ Taller enfocado a optimizar la rotación externa al fémur y la técnica con el objetivo de progresar a eka pada sirsasana.

Fechas
Formación completa 200 horas certificación Yoga Alliance
     ◆ Early bird 1550€ hasta el 15 de Abril del 2024
     ◆ Precio regular 1800€
     ◆ Pago Fraccionado
          ● 300€  Reserva
          ● 600€  Primera sesión de mayo 4-5
          ● Resto primero sesión de octubre 5-6

➔ Módulo 1 100 horas certificación Yoga Alliance
     ◆ Early bird 875€ hasta el 20 de Abril 2024
     ◆ Precio regular 975€
          ● 150€ Reserva
          ● Resto primero sesión de mayo 4-5

➔ Módulo 2 100 horas certificación Yoga Alliance
     ◆ Early bird 875€ hasta el 20 de Septiembre 2024
     ◆ Precio regular 975€
          ● 150€ Reserva
          ● Resto primero sesión de octubre 5-6

★ Módulo 1
4-5 de Mayo, 18-19 de Mayo
1-2 de Junio, 8-9 de Junio

★ Módulo 2
5-6 de Octubre, 19-20 de Octubre
9-10 de Noviembre, 23-24 de Noviembre

*Plazas disponibles: 15

PARA INSCRIBIRTE PUEDES HACERLO EN EL SIGUIENTE LINK:  https://www.ashtangaworkshopbarcelona.com/detalles-y-registro/teacher-training-200h

Para que el curso se desarrolle correctamente hace falta un mínimo de 8 alumnos y un máximo de 15.

Nota: Los cursos de forma extraordinaria podrían sufrir cambios en el profesorado o en las fechas por cuestiones ajenas a YogaOne, caso en que se realizarán los ajustamientos pertinentes para mantener la calidad de la formación tal como estaba prevista.