Curso de 10 semanas de meditación, mindfulness y autoconciencia. MMA

Impàrtido conjuntamente por Sonia Led y Pati Peguero. Grupo de máximo 15 alumnos.

Este curso está dirigido a personas que quieren iniciarse en la práctica de mindfullnes y/o meditación, o consolidar la que tienen.

Combinaremos prácticas de Mindfullness, de Meditación y sesiones teoricas amenas y participativas de cmoo aplicar los principios de la vida consciente en tu vida cada dia.

 

FECHA


Grupo mañanas:Todos los jueves del 6 de octubre al 15 de diciembre (jueves 8 de diciembre no hay curso para ser festivo)

Grupo Tardes:Todos los martes del 4 de octubre al 20 de diciembre (martes 1 de noviembre y 6 de diciembre no hay curso para ser festivo)

LUGAR


YogaONe Surya

Taquigraf Serra nº 6 Barcelona

HORARIOS


Dos grupos:

Mañanas: Jueves de 10,30 a 12,30

Tardes :Martes de 19,30 a 21,30

PROGRAMA


Curso de 10 semanas de meditación, mindfulness y autoconciencia. MMA

¿A quien está dirigido?

Este curso está dirigido a personas que quieren iniciarse en la práctica de mindfullnes y/o meditación , o consolidar la que tienen.

¿Quién lo imparte?

Estará impartido conjuntamente por Sonia Led y Pati peguero y su misión es nos sólo el introducir las prácticas y los principios de la vida consciente sino también acompañar a los alumnos en su evolución, y ayudarlos a solventar los obstáculos que integrar técnicas de este tipo y las actitudes de una vida más consciente.

Sonia Led:  Licenciada en Psicología por la Univ. de Barcelona, especializada en psicologa deportiva en la Univ. De Miami (EEUU) y Master en Coaching Ontológico y en Análisis Transaccional. Instructora de Mindfulness.

Pati Peguero: Licenciada en Administración y Direccion de empresas por ESADE y Master MBA por ESADE. Profesora de Yoga y meditación y formadora acreditada por la Generalitat de Catalunya de profesores de Yoga con más de 10 años de experiencia como formadora.  Profesora de Modulos de Formación Profesonal. Coordinadora de formaciones de Yoga.

¿Cómo serán las sesiones?

10 sesiones de 2 horas + 10 prácticas  y resolución de dudas online  de 30 minutos. 

Cada semana 1 día  1 sesión de 2 horas + 1 día práctica on line  30 minutos

Durante las sesiones  presenciales del curso , cada semana combinaremos teoría con pequeñas prácticas dejando siempre espacio para compartir dudas, experiencias e ir avanzando juntos. 

Cada sesión introduciremos conceptos como la amabilidad, el stress, las emociones, la gestión del dolor y otros más para ir avanzando también en nuestro propio autoconocimiento.  .

Los alumnos contarán con prácticas para realizar en casa durante la semana y un espacio de encuentro por zoom para practicar juntos o compartir lo que va surgiendo con la práctica. 

El curso cuenta con un soporte de las prácticas a realizar grabadas y material de consulta en video o texto sobre los temas tratados para poder profundizar en los que más te interesen. 

¿Qué horarios tiene el curso?

Puedes inscribirte en grupo de mañanas  o en el de tardes, el numero mínio de alumnos es 10 para poner en marcha el curso el grupo máximo es de 15 personas.

  • Mañanas: Jueves de 10,30 a 12,30
  • Tardes :Martes de 19,30 a 21,30

Precio del curso: 

  • Hasta el 31 de julio 425€ : pago inicial de 225€ + 2 cuotas de 100€ (1 de octubre , 1 de noviembre)
  • A partir del 1 de agosto: 475€ pago inicial de 225€ + 2 cuotas de 125€ (1 de octubre , 1 de noviembre)

Cualquier duda respecto al curso puedes dirigirte por email a [email protected]

PROFESORES


Pati Peguero

Pati Peguero

Pati Peguero es una destacada profesora de yoga con una sólida formación y una pasión profunda por el yoga y su filosofía. Se formó en la primera promoción de Yogaone con Jordi Canela y Andrei Ram, quienes continúan siendo sus maestros y compañeros de camino. A lo largo de su trayectoria, ha recibido innumerables horas de formación de profesores de diferentes linajes y enfoques del yoga.

Entre los profesores que han influenciado su práctica se encuentran Gustavo Ponce, Ana Forrest, Jose Calarco, Mohini, Twee Merrigan, Yoshio Hama, Gustavo Plaza, Mariangel Romero, Arjuna, Danilo Hernandez, Yiannis Andritsos, John Scott, Christopher Harrison, Cayetana Rodenas y Janet Stone, por mencionar algunos. También ha asistido a talleres impartidos por renombrados maestros como David Swenson, Manju Jois, Simon Park, Eyal Shifroni, Silvie Trembley, Rodney Yee, Colleen Sandman, Ana Forrest, Jose Calarco y muchos más.

Con casi 15 años de experiencia como profesora de hatha yoga, Pati se ha especializado en trabajar con principiantes, disfrutando de acompañarlos en su evolución en el yoga. La meditación dentro de la tradición del yoga o bajo el ámbito del mindfulness también es uno de sus pilares tanto como practicante como profesora y formadora.

Desde los 18 años, ha sido apasionada de la India, su cultura y mitología, así como de la filosofía que la rodea. Actualmente, su enfoque se centra en los Yoga Sutras y el Bagavah Gita, bajo la guía de su maestra Mohini. Su práctica personal combina el Hatha Raja Yoga de Andrei Ram con las secuencias y pawamuktasanas de GP Balance, manteniendo la meditación como base de su estabilidad y coherencia. En constante evolución, se nutre constantemente de las enseñanzas de los diversos maestros con los que tiene el honor de practicar y colaborar.

Pati se considera a sí misma una eterna estudiante y, desde esa humildad, disfruta compartiendo su visión del yoga como un camino de vida. Es un canal a través del cual la filosofía del yoga y sus pilares pueden llegar de manera amena pero precisa a cualquier estudiante que, al igual que ella, tenga el deseo de aprender. Para Pati, los Yamas y Niyamas son la llave de la puerta del yoga, y la práctica con desapego es una herramienta para mejorar su comprensión y desarrollo personal.

Actualmente, Pati está enfocada en su labor como formadora de profesores y especializándose en Yoga Hormonal con Gustavo Ponce y Forrest Yoga con Ana Forrest y Jose Calarco. Forma parte del equipo internacional de GPBalance, y se ha titulado también como profesora de Forrest Yoga mientras continúa formándose y expandiendo sus conocimientos.
Pati, es una de las pocas profesoras españolas acreditadas por el Ministerio de Educación en este campo, lo cual demuestra su compromiso con la profesionalización del yoga y su capacidad para transmitir y compartir sus conocimientos de manera rigurosa y efectiva.

Sonia Led González

Sonia Led González

Licenciada en Psicología por la Univ. de Barcelona, especializada en psicologa deportiva en la Univ. De Miami (EEUU) y Master en Coaching Ontológico y en Análisis Transaccional. Instructora de Mindfulness.
Deportista de competición, después de trabajar varios años en psicología, realizó la formación de Auxiliar de Enfermería para integrarse en un equipo quirúrgico donde trabajo 7 años. Asimismo ha realizado varios proyectos de emprendeduría a nivel personal y ha completado la formación como instructora de Yoga, en YogaWorks Studio de Nueva York (EEUU) impartiendo clases de Yoga en varios centros de Barcelona
Está especializada en Mindfullness en proyectos vinculados con el sector sanitario, deportivo y organizativo. Instructora de Mindfulness.

SESIONES DEL CURSO


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