Estas 200 horas de formación tienen como objetivo introducirte en las bases del yoga a través de profundizar en los 8 pasos del yoga de Patanjali, que te permitirán integrar el yoga en tu forma de vivir.

No es sólo una formación en la que se trabaja la práctica física, sino que también se desarrollan y reflexiona sobre los principios del yoga para encontrar la felicidad y plenitud en tu vida.

¡Una experiencia maravillosa y transformadora!

UNA FORMACIÓN PRESENCIAL Y ONLINE, PARA TODOS

Esta inmersión está pensada para que puedas hacerla a tu manera. Sea cual sea tu disponibilidad, vivas donde vivas.

Los 2 fines de semana que se imparten en YogaOne Surya podrás realizarlos de forma presencial, con la posibilidad de recuperar online todas las sesiones que no puedas venir e incluso volver a hacerlas, ya que grabaremos todas las sesiones. 

También podrás seguirlos de forma 100% online, ya sea en directo y/o en diferido, como prefieras y según tu disponibilidad de cada día.

Las 200 horas corresponden según la regulación de Yoga Alliance International, al número aproximado de horas a dedicar a la formación, incluyendo tanto las clases presenciales como el tiempo de estudio y práctica:

• Formación presencial u online en directo (2 fines de semana): 36h
• Módulo de formación online: 50h
• Retiro residencial: 30h
• Horas de estudio y lectura: 16h
• Asistencia a clases prácticas: 50h
• Global Yoga Congress: 20h

Si no puedes asistir al retiro ni tampoco al Global Yoga Congress, tienes la opción de realizar la formación 100% online de 150h.

Si puedes asistir solamente al retiro pero no puedes asistir al Global Yoga Congress (o al revés), podrás obtener igualmente la titulación de 200h si cumples un mínimo de 30 horas de asistencia presencial o bien online en directo.

Esta formación está programada para que puedas acceder a los contenidos teóricos y prácticos a través de la plataforma online y visionarlos para preparar o reforzar los aprendizajes recibidos durante las sesiones de fin de semana.

Las sesiones de fin de semana serán participativas, por lo que te permitirán profundizar en los conceptos, en la integración y su aplicación en la práctica, así como en el desarrollo individual.

Nuestro objetivo es acompañarte en tu crecimiento y proporcionarte todas las herramientas posibles a través de una formación más cercana, más interactiva y muy abierta al trabajo conjunto, tanto en la parte filosófica como en la práctica.

Una vez inscrito/a en el curso, recibirás el acceso a la plataforma online para que puedas empezar cuando quieras.

El certificado del curso se entregará una vez cubiertos todos los requisitos: tener almenos 30h presenciales o en streaming, realizar el examen práctico, el teórico y las 50 horas de prácticas.

PROFESORES

Jordi Canela OM RAM
Surya Devi
y profesores invitados.
 

TEORÍA

• Origenes del Yoga: introducción al Hinduismo
• Las escuelas filosóficas del hinduismo: Yoga y Vedanta
• Significado de Yoga
• Introducción a las Sendas del Yoga
• Beneficios del Yoga
• Los Yoga Sutras
• Los 8 pasos Asthanga Yoga por Patanjali
• Yamas y Niyamas
• Introducción al Asana
• Introducción al Pranayama
• Introducción al Pratyahara
• Introducción al Dharana
• Introducción al Dhyana
• Introducción al Samadhi
• Cuerpo energético
• Chakras
• Cuerpo mental, dimensiones de la mente: Gunas
• Introducción a la lectura de los Textos Sagrados: Yoga Sutras
• Introducción a la lectura del Bhagavad Gita
• Mitología
• El Yoga Integral: los cinco principios de vida saludable.
• Pensamiento positivo

PRÁCTICA

• Principios de la práctica de asana
• Estructura de una sesión de Yoga
• Mantras
• Intro teórico-practica multi-estilos (tipos de práctica, física, energética, mental y devocional
• Pranayama: tipos de Pranayama y técnicas de Pranayama fundamentales
• Mudras, bhandas y drishti
• Meditación
• Yoga Nidra
• Estructura avanzada de una sesión de Yoga
• Los diferentes estilos de Yoga
• Las posturas Madre
• Interiorización
• Saludos al sol
• Posturas en pie
• Posturas de Equilibrio
• Posturas de Centro
• Posturas de Flexión hacia adelante
• Posturas de Extensión
• Posturas de Torsión
• Posturas Invertidas
• Relajación
• Dharma Yoga
• Sivananda
• Hatha Yoga
• Asthanga
• Vinyasa Yoga
• Yoga restaurativo
• Yin Yoga

PEDAGOGÍA

• Como impartir clases
• Como ajustar en las asanas principales
• Mini grupos: saludos al sol y vinyasa
• Mini grupos: pranayama
• Secuenciación de posturas
• Variaciones de las posturas
• Progresiones

PRECIO 

1190 €

Earlybird hasta el 31 de Mayo: 990 €