Estas 150 horas de formación tienen como objetivo introducirte en las bases del yoga a través de profundizar en los 8 pasos del yoga de Patanjali, que te permitirán integrar el yoga en tu forma de vivir.

No es sólo una formación en la que se trabaja la práctica física, sino que también se desarrollan y reflexiona sobre los principios del yoga para encontrar la felicidad y plenitud en tu vida.

Nuestro objetivo es acompañarte en tu crecimiento y proporcionarte todas las herramientas posibles a través de una formación cercana, interactiva y muy abierta al trabajo conjunto, tanto en la parte filosófica como en la práctica.

La formación se imparte en 3 fines de semana seguidos (viernes, sábados y domingos) los cuales se pueden seguir en directo (streaming via Zoom) o en diferido, ya que todas las sesiones quedarán grabadas para poder visualizarse a posteriori .

Las 150 horas corresponden al número aproximado de horas a dedicar a la formación, incluyendo tanto las sesiones online como el tiempo de estudio y práctica:

• Formación online durante 3 fines de semana: 54h
• Módulo de formación pregrabado: 50h
• Horas de estudio y lectura: 16h
• Asistencia a clases prácticas: 30h

Esta formación está pensada para que puedas acceder a los contenidos teóricos y prácticos a través de la plataforma online y visionarlos para preparar o reforzar los aprendizajes recibidos durante las sesiones en directo retransmitidas en streaming por Zoom.

Una vez inscrito/a en el curso, recibirás el acceso a la plataforma online para que puedas empezar a visualizar los contenidos antes de empezar las sesiones en directo.

El certificado del curso se entregará una vez cubiertos todos los requisitos. Los exámenes (tanto teórico como práctico) se realizarán también online.

NOTA: Si quieres obtener la titulación de 200h acreditada por Yoga Alliance, puedes realizar esta formación online de 150h y asistir después al retiro vivencial que está previsto realizar durante el fin de semana del 7, 8 y 9 febrero en una masía cerca de Barcelona. En este caso, formarás parte de la formación de 200h intensiva con la modalidad ONLINE + RETIRO.

PROFESORES

Jordi Canela OM RAM
Surya Devi
Gabriela Sucre
i professors convidats puntualment.

CONTENIDOS

FILOSOFÍA

• Origenes del Yoga: introducción al Hinduismo
• Las escuelas filosóficas del hinduismo: Yoga y Vedanta
• Significado de Yoga
• Introducción a las Sendas del Yoga
• Beneficios del Yoga
• Los Yoga Sutras
• Los 8 pasos Asthanga Yoga por Patanjali
• Yamas y Niyamas
• Introducción al Asana
• Introducción al Pranayama
• Introducción al Pratyahara
• Introducción al Dharana
• Introducción al Dhyana
• Introducción al Samadhi
• Cuerpo energético
• Chakras
• Cuerpo mental, dimensiones de la mente: Gunas
• Introducción a la lectura de los Textos Sagrados: Yoga Sutras
• Introducción a la lectura del Bhagavad Gita
• Mitología
• El Yoga Integral: los cinco principios de vida saludable.
• Pensamiento positivo

PRÁCTICA

• Principios de la práctica de asana
• Estructura de una sesión de Yoga
• Mantras: Om, So ham, Bija Mantras
• Intro teórico-practica multi-estilos (tipos de práctica, física, energética, mental y devocional
• Pranayama: tipos de Pranayama y técnicas de Pranayama fundamentales
• Mudras, bhandas y drishti
• Meditación
• Yoga Nidra
• Estructura avanzada de una sesión de Yoga
• Los diferentes estilos de Yoga
• Introducción al Sivananda Yoga
• Introducción al Hatha Yoga
• Introducción al Vinyasa Yoga
• Introducción al Ashtanga Yoga
• Introducción al Dharma Yoga
• Las posturas Madre
• Interiorización
• Saludos al sol
• Posturas en pie
• Posturas de Equilibrio
• Posturas de Centro
• Posturas de Flexión hacia adelante
• Posturas de Extensión
• Posturas de Torsión
• Posturas Invertidas
• Savasana
• Práctica Dharma Yoga
• Practica Sivananda
• Practica Hatha Yoga
• Práctica Asthanga
• Práctica Vinyasa Yoga
• Practica Yoga restaurativo
• Progresiones

PEDAGOGÍA

• Como impartir clases
• Secuenciación de posturas
• Variaciones de las posturas

Nota: Los cursos de forma extraordinaria podrían sufrir cambios en el profesorado o en las fechas por cuestiones ajenas a YogaOne, en cuyo caso se realizarán los ajustes pertinentes para mantener la calidad de la formación tal y como estaba prevista.

PRECIOS

Pagamento único: 790 €

* Para pagos fraccionados, contactar con recepción