Aquestes 200 hores de formació tenen com a objectiu introduir-te a les bases del ioga a través d'aprofundir en els 8 passos del ioga de Patanjali, que et permetran integrar el ioga a la teva forma de viure.

No és només una formació en què es treballa la pràctica física, sinó que també es desenvolupen i reflexiona sobre els principis del ioga per trobar la felicitat i plenitud a la teva vida.

Una experiència meravellosa i transformadora!

UNA FORMACIÓ PRESENCIAL I ONLINE, PER A TOTS

Aquesta immersió està pensada perquè la puguis fer a la teva manera. Sigui quina sigui la teva disponibilitat, visquis on visquis.

Els 2 caps de setmana que s'imparteixen a YogaOne Surya podràs realitzar-los de forma presencial, amb la possibilitat de recuperar online totes les sessions que no puguis venir i fins i tot tornar a fer-les, ja que enregistrarem totes les sessions.

També podràs seguir-los de forma 100% en línia, ja sigui en directe i/o en diferit, com prefereixis i segons la teva disponibilitat de cada dia.

Les 200 hores corresponen segons la regulació de Yoga Alliance International, al nombre aproximat d'hores a dedicar a la formació, incloent tant les classes presencials com el temps d'estudi i pràctica:

• Formació presencial o online en directe (2 caps de setmana): 36h
• Mòdul de formació online: 50h
• Retir residencial: 30h
• Hores d'estudi i lectura: 16h
• Assistència a classes pràctiques: 50h
• Global Ioga Congress: 20h

Si no pots assistir a la retirada ni tampoc al Global Ioga Congress, tens l'opció de realitzar la formació 100% online de 150h.

Si pots assistir només al retir però no pots assistir al Global Ioga Congress (o al revés), podràs obtenir igualment la titulació de 200h si compleixes un mínim de 30 hores d'assistència presencial o bé en línia en directe.

Aquesta formació està programada perquè puguis accedir als continguts teòrics i pràctics a través de la plataforma en línia i visionar-los per preparar o reforçar els aprenentatges rebuts durant les sessions de cap de setmana.

Les sessions de cap de setmana seran participatives, per la qual cosa et permetran aprofundir en els conceptes, en la integració i la seva aplicació a la pràctica, així com en el desenvolupament individual.

El nostre objectiu és acompanyar-te en el teu creixement i proporcionar-te totes les eines possibles a través d'una formació més propera, més interactiva i molt oberta al treball conjunt, tant a la part filosòfica com a la pràctica.

Un cop inscrit/a al curs, rebràs l'accés a la plataforma en línia perquè puguis començar quan vulguis.

El certificat del curs es lliurarà una vegada coberts tots els requisits: tenir almenys 30h presencials o en streaming, realitzar l'examen pràctic, el teòric i les 50 hores de pràctiques.

PROFESSORS

Jordi Canela OM RAM
Surya Devi
i professors convidats de forma puntual.

TEORIA

• Origens del Ioga: introducció a l'Hinduisme
• Les escoles filosòfiques de l'hinduisme: Ioga i Vedanta
• Significat de Ioga
• Introducció a les Sendas del Ioga
• Beneficis del Ioga
• Els Ioga Sutres
• Els 8 passos Asthanga Ioga per Patanjali
• Yamas i Niyamas
• Introducció a l'Asana
• Introducció al Pranayama
• Introducció al Pratyahara
• Introducció al Dharana
• Introducció al Dhyana
• Introducció al Samadhi
• Cos energètic
• Chakres
• Cos mental, dimensions de la ment: Gunes
• Introducció a la lectura dels Textos Sagrats: Ioga Sutras
• Introducció a la lectura del Bhagavad Gita
• Mitologia
• El Ioga Integral: els cinc principis de vida saludable.
• Pensament positiu

PRÀCTICA

• Principis de la pràctica d'asana
• Estructura d´una sessió de Ioga
• Mantres
• Intro teoricopràctica multiestils (tipus de pràctica, física, energètica, mental i devocional
• Pranayama: tipus de Pranayama i tècniques de Pranayama fonamentals
• Mudres, bhandes i drishti
• Meditació
• Ioga Nidra
• Estructura avançada d´una sessió de Ioga
• Els diferents estils de Ioga
• Les postures mare
• Interiorització
• Salutacions al sol
• Postures dempeus
• Postures d'equilibri
• Postures de Centre
• Postures de Flexió cap endavant
• Postures d'extensió
• Postures de Torsió
• Postures invertides
• Relaxació
• Dharma Ioga
• Sivananda ioga
• Hatha Ioga
• Asthanga Ioga
• Vinyasa Ioga
• Ioga restauratiu
• Yin Ioga

PEDAGOGIA

• Com impartir classes
• Com ajustar a les asanes principals
• Mini grups: salutacions al sol i vinyasa
• Mini grups: asanes
• Mini grups: pranayama
• Seqüenciació de postures
• Variacions de les postures
• Progressions
  
   

PREU

1190 €

Earlybird fins el 31 de Maig: 990 €