Despierta la respuesta de relajación a tu cuerpo y al de tus estudiantes al introducir una práctica de Yin Yoga en la sintonización semanal de autocuidado y aprende a hacerlo en este entrenamiento presencial de 6 días divididos en tres fines de semana, no residencial, de Maestro de Yin Yoga.

Contenidos de la formación

1. Principios del enfoque funcional al Yoga.
2. Anatomía funcional de la parte superior del cuerpo:
   Parte I: Segmentos de movimiento.
   Parte II: La danza muscular de la parte superior del cuerpo.
   Parte III: Variación esquelética y lo que frena a tus estudiantes en posturas que requieren movilidad en los hombros.

3. Hoja de ayuda única: Mandalasana de tus alas (parte superior del cuerpo), con las principales posturas de Yin Yoga y sus variaciones.

4. Dos arquetipos Yang del enfoque funcional del Yoga.

5. Secuencias Yang (7): Respiración taoísta en cuatro partes, brazos de nube, sauces en el viento, caminando al dragón, semilla dorada, torciendo al dragón y desfile de animales.

6. Energética de la parte superior del cuerpo:
   Perspectiva tántrica (prana vayus, chakras, mudras).
   Perspectiva taoísta (meridianos de la parte superior del cuerpo).

7. Creación de secuencias Yin Yang:

   Parte I: La curva energética.
   Parte II: Yin antes de Yang (razones y beneficios).
   Parte III: Yang antes de Yin (razones y beneficios).

Práctica diaria: Canto de mantras, prāṇāyāma y meditación. Prácticas completas de yin y yang yoga.

11 - 12 de octubre: El Yin Yoga Funcional

16 horas de aprendizaje profundo sobre los fundamentos del Yin Yoga:

• Anatomía funcional con un enfoque en la biomecánica.Las Danzas del Yoga Funcional.

• Repaso global de la anatomía funcional del cuerpo.

• Creación de variaciones de posturas básicas de Yin Yoga, considerando la variación esquelética

• Entender tensión y compresión como un mapa hacia la creación de variaciones con intención.

Este módulo te ayudará a sentar las bases sólidas para tu práctica y enseñanza de Yin Yoga.

15 - 16 de noviembre: El Yin Yoga Funcional para tus hombros

En este fin de semana, nos enfocaremos en la parte superior del cuerpo, especialmente en los hombros:

• Anatomía funcional de los hombros: desde sus tres articulaciones hasta los movimientos aplicados a posturas de Yin Yoga.

• Laboratorio de posturas de hombro para identificar lo que puede estar frenando a tus estudiantes (tensión o compresión).

• Métodos únicos para analizar limitaciones en posturas y adaptarlas con intención.

• Creación de clases mágicas de Yin Yoga enfocadas en la parte superior del cuerpo, ideales para sesiones en oficinas o para abordar las tensiones comunes en los hombros debido a trabajos sedentarios.

Este módulo te dará herramientas prácticas y creativas para trabajar con esta área clave del cuerpo y desde su lado más yin.

13 - 14 de diciembre: El Yang Yoga

Empodérate con el lado yang del Yin Yoga y explora secuencias dinámicas diseñadas para mover energía y fortalecer el cuerpo, basadas en las enseñanzas de Paul y Suzee Grilley.

• Aprende las 7 secuencias Yang:

  Respiración taoísta en cuatro partes.
  Brazos de nube.
  Sauces en el viento.
  Caminando al dragón.
  Semilla dorada.
  Torciendo al dragón.
  Desfile de animales.
• Combina movimiento, fuerza y fluidez con un enfoque funcional, aprendiendo a diseñar clases yang para complementar tus prácticas yin.

Este módulo es ideal para quienes buscan incorporar movimiento activo y consciente en sus secuencias.

La formación incluye:

• Enseñanzas presenciales en Yoga One Surya: teoría, práctica del enfoque funcional del Yin Yoga y meditación de chakras.
• Cuatro manuales impresos: Sādhana, teoría, cuaderno de asanas y energética.
• PDF ilustrado en color con todas las posturas de Yin Yoga en una vista panorámica (el Mandalasana) y los siete arquetipos.
• Bolsa de yoga exclusiva de Kathy Páez.

Precios

Early Bird hasta el 31 de mayo
- Formación completa *: 790
- Fin de semana suelto (No incluye el cuaderno de trabajo): 270€

Precio Final
- Formación completa *: 890
- Fin de semana suelto (No incluye el cuaderno de trabajo): 300€

* Opción pago fraccionado hasta el 31 de julio (reserva de 300 €)

¿Para quién es esta formación?

Esta formación certificada 50h de Yin Yoga está orientada a maestros o practicantes que buscan profundizar sus conocimientos en anatomía funcional (esqueletabilidad y flexibilidad) y más allá de la magia de asana: teorías del cuerpo sutil, meditación de chakras, meridianos y nadis. 

Preguntas frecuentes

¿Necesito tener un sólido conocimiento previo en Yin Yoga o anatomía antes de hacer esta formación?

Es recomendable haber practicado Yin Yoga antes de embarcarte en una formación, pero no necesitas una formación previa ni estudios de anatomía para unirte.

¿Qué pasa si ya recibí una formación previa de Yin Yoga?

Muchas personas que han estudiado Yin Yoga previamente participan en esta formación y encuentran que aprenden más y cosas nuevas que no se tocaron en su formación anterior. Consulta con nosotros si tienes alguna pregunta al respecto.

¿Necesito haber estudiado sobre Yin Yoga antes de asistir a este entrenamiento?

No, este entrenamiento revisa todos los principios del enfoque funcional al comienzo de cada unidad. Puede tomarse de forma independiente o servir de complemento a las formaciones de 200h, 300h o 500h.

¿Necesito haber estudiado antes el módulo 1?

No es necesario. Todos los módulos se pueden hacer de manera independiente y en cualquier orden. Los primeros dos días son dedicados a repasar la vision global de un Yin Yoga Funcional.

¿Podré enseñar Yin Yoga después de este entrenamiento?

Depende de tus años de práctica y experiencia en la enseñanza. Algunos estudiantes se sienten listos con entrenamientos más cortos, pero 50 horas son una buena base para comenzar a compartir clases de Yin Yoga regulares. 

Testimonios

"Fue realmente increíble. Ha sido, con mucho, uno de los mejores entrenamientos de maestros de yoga que he hecho y no podría estar más agradecida a Kathy, más allá de todas mis expectativas. Gracias a todos, fue un placer compartir tiempo, energía y práctica con ustedes." -Arriana Herrero

"He estado muy motivada con el curso, cada día que practico puedo entender más profundamente las variaciones esqueléticas y cómo aplicar las variaciones de cada arquetipo. Realmente ha sido una gran herramienta, desde mi experiencia personal, he sufrido mucho no pudiendo lograr cierta apertura de caderas que en la práctica de la danza se convirtió en un requisito fundamental y aunque entrenaba a diario no podía superar cierto límite. ¡Ahora entiendo por qué! Gracias, Kathy. Recomiendo altamente tus clases y tus entrenamientos." -Lucía Jorge

"Gracias por una experiencia de entrenamiento increíble. Disfruté mucho del curso y aprecio la profundidad de la anatomía sólida cubierta. Siento que ahora estoy realmente lista para comenzar mi viaje en Yin Yoga." -Mandy Marshall