Desperta la resposta de relaxació al teu cos i al dels teus estudiants en introduir una pràctica de Yin Yoga en la sintonització setmanal d'autocura i aprèn a fer-ho en aquest entrenament presencial de 6 dies dividits en tres caps de setmana, no residencial, de Mestre de Yin Ioga.

Continguts de la formació

1. Principis de lenfocament funcional al Ioga.
2. Anatomia funcional de la part superior del cos:
   Part I: Segments de moviment.
   Part II: La dansa muscular de la part superior del cos.
   Part III: Variació esquelètica i el que frena els teus estudiants en postures que requereixen mobilitat a les espatlles.
3. Full d'ajuda única: Mandalasana de les teves ales (part superior del cos), amb les postures principals de Yin Yoga i les seves variacions.
4. Dos arquetips Yang de lenfocament funcional del Ioga.
5. Seqüències Yang (7): Respiració taoista en quatre parts, braços de núvol, salzes al vent, caminant al drac, llavor daurada, torçant al drac i desfilada d'animals.
6. Energètica de la part superior del cos:
   - Perspectiva tàntrica (prana vayus, txakres, mudres).
   - Perspectiva taoista (meridians de la part superior del cos).
7. Creació de seqüències Yin Yang:
   Part I: La corba energètica.
   Part II: Yin abans de Yang (raons i beneficis).
   Part III: Yang abans de Yin (raons i beneficis).
8. Pràctica diària: Cant de mantres, prāṇāyāma i meditació. Pràctiques completes de yin i yang ioga.

11 - 12 d'octubre: El Yin Yoga Funcional

16 hores d'aprenentatge profund sobre els fonaments del Yin Yoga:

• Anatomia funcional amb un enfocament a la biomecànica.
• Les Danses del Ioga Funcional.
• Repàs global de l¿anatomia funcional del cos.
• Creació de variacions de postures bàsiques de Yin Yoga, considerant la variació esquelètica.
• Entendre tensió i compressió com un mapa cap a la creació de variacions amb intenció.

Aquest mòdul us ajudarà a establir les bases sòlides per a la vostra pràctica i ensenyament de Yin Yoga.

15 - 16 de novembre: El Yin Ioga Funcional per a les teves Espatlles
 

En aquest cap de setmana, ens enfocarem a la part superior del cos, especialment a les espatlles:

• Anatomia funcional de les espatlles: des de les tres articulacions fins als moviments aplicats a postures de Yin Yoga.

• Laboratori de postures d'espatlla per identificar què pot estar frenant els teus estudiants (tensió o compressió).

• Mètodes únics per analitzar limitacions en postures i adaptar-les amb intenció.

• Creació de classes màgiques de Yin Ioga enfocades a la part superior del cos, ideals per a sessions en oficines o per abordar les tensions comunes a les espatlles a causa de treballs sedentaris.

Aquest mòdul us donarà eines pràctiques i creatives per treballar amb aquesta àrea clau del cos i des del seu costat més yin.

13 - 14 de desembre: El Yang Ioga

Empodereu-vos amb el costat yang del Yin Yoga i exploreu seqüències dinàmiques dissenyades per moure energia i enfortir el cos, basades en els ensenyaments de Paul i Suzee Grilley.

- Aprèn les 7 seqüències Yang:

• Respiració taoista en quatre parts.
• Braços de núvol.
• Salzes al vent.
• Caminant el drac.
• Llavor daurada.
• Torcent al drac.
• Desfilada danimals.

- Combina moviment, força i fluïdesa amb un enfocament funcional, aprenent a dissenyar classes yang per complementar les teves pràctiques yin.

Aquest mòdul és ideal per als que busquen incorporar moviment actiu i conscient a les seves seqüències.

La formació inclou:

• Ensenyaments presencials a Yoga One Surya: teoria, pràctica de l'enfocament funcional del Yin Yoga i meditació de chakras.
• Quatre manuals impresos: Sādhana, teoria, quadern d'āsanes i energètica.
• PDF il·lustrat a color amb totes les postures de Yin Yoga en una vista panoràmica (el Mandalasana) i els set arquetips.
• Bossa de ioga exclusiva de Kathy Páez.

Preu

Early Bird fins al 31 de maig:

- Formació completa *: 790
- Cap de setmana solt (No inclou el quadern de treball): 270€
 

Preu Final

- Formació completa *: 890
- Cap de setmana solt (No inclou el quadern de treball): 300€
 

* Opció pagament fraccionat fins el 31 de juliol (reserva de 300 €)

Per a qui és aquesta formació?

Aquesta formació certificada 50h de Yin Yoga està orientada a mestres o practicants que busquen aprofundir els seus coneixements en anatomia funcional (esqueletabilitat i flexibilitat) i més enllà de la màgia d'asana: teories del cos subtil, meditació de txakres, meridians i nadis.

Preguntes freqüents:

Necessito tenir un sòlid coneixement previ a Yin Yoga o anatomia abans de fer aquesta formació?

És recomanable haver practicat Yin Yoga abans d'embarcar-te en una formació, però no necessites una formació prèvia ni estudis d'anatomia per unir-te.

Què passa si ja vaig rebre una formació prèvia de Yin Yoga?

Moltes persones que han estudiat Yin Yoga prèviament participen en aquesta formació i troben que aprenen més coses noves que no es van tocar en la seva formació anterior. Consulta amb nosaltres si tens alguna pregunta sobre això.

Necessito haver estudiat sobre Yin Yoga abans d'assistir a aquest entrenament?

No, aquest entrenament revisa tots els principis de lenfocament funcional al començament de cada unitat. Es pot prendre de manera independent o servir de complement a les formacions de 200h, 300h o 500h.

Podré ensenyar Yin Yoga després d'aquest entrenament?

Depèn dels teus anys de pràctica i experiència a l'ensenyament. Alguns estudiants se senten llestos amb entrenaments més curts, però 50 hores són una bona base per començar a compartir classes de Yin Ioga regulars.

Necessito haver estudiat sobre Yin Yoga abans d'assistir a aquest entrenament?

No, aquest entrenament revisa tots els principis de lenfocament funcional al començament de cada unitat. Es pot prendre de manera independent o servir de complement a les formacions de 200h, 300h o 500h.

Necessito haver estudiat abans el mòdul 1?

No cal. Tots els mòduls es poden fer de manera independent i en qualsevol ordre. Els primers dos dies són dedicats a repassar la vision global d'un Yin Yoga Funcional.

Podré ensenyar Yin Yoga després d'aquest entrenament?

Depèn dels teus anys de pràctica i experiència a l'ensenyament. Alguns estudiants se senten llestos amb entrenaments més curts, però 50 hores són una bona base per començar a compartir classes de Yin Ioga regulars.

Testimonis

"Va ser realment increïble. Ha estat, de bon tros, un dels millors entrenaments de mestres de ioga que he fet i no podria estar més agraïda a Kathy, més enllà de totes les meves expectatives. Gràcies a tots, va ser un plaer compartir temps, energia i pràctica amb vosaltres." -Arriana Herrero

"He estat molt motivada amb el curs, cada dia que practico puc entendre més profundament les variacions esquelètiques i com aplicar les variacions de cada arquetip. Realment ha estat una gran eina, des de la meva experiència personal, he patit molt no podent aconseguir certa obertura de malucs que en la pràctica de la dansa es va convertir en un requisit fonamental i encara que entrenava diàriament no podia superar cert límit. Ara entenc per què! -Lluïa Jorge

"Gràcies per una experiència d'entrenament increïble. Vaig gaudir molt del curs i estima la profunditat de l'anatomia sòlida coberta. Sento que ara estic realment llesta per començar el meu viatge a Yin Yoga." -Mandy Marshall