Pionera internacionalmente reconocida en Yoga y sanación emocional, Ana creó Forrest Yoga mientras trabajaba para curarse del trauma y la experiencia de su propia vida.  Forrest Yoga es reconocida como una práctica poderosamente física, enfocada internamente, que enfatiza cómo llevar una experiencia transformadora de la esterilla a la vida diaria. Ana y José están a la vanguardia del mundo del yoga, guiando su futuro y evolución, haciendo del yoga una experiencia evolutiva completa.  Durante el fin de semana se ralizarán 4 talleres diferentes en los que podras profunidzar en tu práctica convirtiendola en una experiencia más allá de los físico.  

Programa de enseñanza

Todos los  talleres empiezan con una breve pero muy especial ceremonia de canto, invocación y bendición de humo. Ana & el hombre medicina , Jose Calarco ,establecen la intención de la práctica y honra a los antepasados y custodios de nuestra tierra sagrada

VIERNES
6:30 pm-21.00pm Taller 1: Desentrañando los misterios de caderas, cuello y hombros

En esta sesión de Forrest Yoga aprendes a crear libertad y fortaleza en la cadera, el cuello y los hombros.Aprenderás a desbloquear de manera segura estos puntos de tensión habituales mediante un trabajo de respiración intensamente enfocado y asana (incluyendo inversiones,posturas de pie y vinyasa). . Fortalece y alarga los músculos alrededor de estas articulaciones y crea espacio en estas areas. Camina por tu vida con gracia y libertad. 

SÁBADO
9:00 am-11:30 am Taller 2 Construyendo el Corazón Guerrero

Con las asanas de apertura del corazón de Forrest Yoga, aprendes a respirar de una manera que abre tu núcleo.y le da al corazón el apoyo y el consejo del resto de los charkas primarios. Aprender a eliminar el escudo emocional de tu corazón para que pueda sentir verdadera y honestamente cada nueva experiencia . Esto ayuda a que tu corazón y tu Espíritu sean más resistentes, flexibles y adeptos al surfear las olas emocionales Empieza a a desarrollar habilidades para acceder, limpiar y resolver problemas emocionales y sácalos del tejido celular, liberando así tu corazón. Esto crea espacio para ver y absorver la belleza y la dulzura de nuestro mundo, que nutre el corazón.
Descanso
2:30 pm-5:00pm Taller 3 Núcleo Luminoso

Forrest Yoga te lleva a un viaje físico y mental en lo más profundo de tu ser. Crearás un mayor sentido de conciencia a través de la respiración y asanas, y se abrirá a los maravillosos sentimientos que viven dentro de ti. Utiliza Forrest Yoga para conectarte con tu esencia, desecha lo que ya no es útil, mantén lo que tiene valor y "con un soplo de bondad, elimine el resto".Desafía y mueve tu energía central a aquellas áreas donde aún no ha llegado. Ven, suda, respira profundamente y entra en el increíble misterio de tu núcleo. Te sentirás limpio, refrescado y vivo.

DOMINGO
9:00 am-11:30am Taller 4: inversiones y equilibrios sobre brazos

NIVEL: Intermedio  / Avanzado

NOTA: esta sesión no es adecuada para mujeres embarazadas o con retinas desprendidas o  o lesiones en los brazos o muñecas.

Las inversiones y las posturas de equilibrio de brazos son desafiantes y emocionantes. Rejuvenecen la mente y el cuerpo. Aumentan la circulación de sangre, oxígeno y energía, estimulando el endocrino y sistema inmune. Tanto las posturas como las inversiones de equilibrio sobre brazos desarrollan fuerza mental y física,equilibrio y flexibilidad. En esta sesión, aprende los elementos esenciales de estas poses poderosas. Aprende las habilidades del equilibrio y luego diviértete aplicándolas a tu vida.

Precios:

• Fin de semana completo (4 talleres) precio hasta el 31 de marzo : 150€
• Fin de semana completo (4 talleres)precio final: 165€
• Precio por workshop hasta el 31 de marzo: 45€
• Precio por workshop precio final: 50€