SEPTIEMBRE

Kundalini

Viernes 13

Introducción al kundalini yoga: historia y base filosófica. Surya y apana kriya: dos series breves para recargar y eliminar.

Sábado 14

- Kriya para la sadhana matinal. Sadhana y práctica cotidiana del kundalini yoga.
- Nabhi kriya y serie para equilibrar los chakras. Teoría sobre los chakras.

- Tipos de yoga. Pranayama y meditación.
- Mente y meditación. Kriya para la mente neutral.

Domingo  15

- Intuición y comunicación sutil.
- Kriya para la glandula pituitaria.
- Preguntas/Respuestas/Dudas.

OCTUBRE

Yoga y las bases de la filosofía oriental

Sábado 19

- Kriya para la sadhana matinal
- Nociones básicas de filosofía oriental (karma, dharma, moksha, sat chit ananda).
- Kriya para la flexibilidad de columna

- El hinduismo
- Kriya para el corazón
- Meditación creando amor propio

Domingo  20

- Kriya para combatir el cansancio y recargarse
- El Budismo
- Kriya para la mente neutral
- Meditación para la mente neutral y no tener pensamientos
 

NOVIEMBRE

Yoga y los 5 elementos

Sábado 16

- Kriya para nuevos pulmones
- Bases de los cinco elementos
- Kriya para equilibrar los tattvas

- Teoría de los cinco elementos
- Kriya para detoxificar
- Meditación para soltar

Domingo 17

- Meditación para conectar con el campo
- Kriya para la glándula pituitaria
- Teoría de los ciclos de la naturaleza

DICIEMBRE

Yoga y el autoconocimiento a través de los chakras

Sábado 14

- Nabhi kriya
- Nociones básicas de los chakras
- Serie para equilibrar los chakras

- Test y teoría de los chakras
- Kriya para el ajna chakra
- Meditación de los chakras

Domingo 15

- Kriya para swadistana chakra
- Meditación para el ajna chakra
- Kriya para conectar con el corazón

PRECIO  

Formación completa 

• No socis: 5 caps de setmana 520 €
• Socis: 450€

Fin de Semana independiente

• No socios: 120 € 
• Socios: descuento 90€

Sobre Alexis Racionero

Alexis Racionero es profesor de kundalini yoga y meditación desde hace más de una década.

Federado en la Asociación Española de Kundalini Yoga y miembro de la AEKY, coacher generativo, terapeuta Gestalt y especialista en filosofía oriental y contracultura. Colabora en medios como La Vanguardia, El Mundo Deportivo y National Geographic y es autor de varios libros.

Para Alexis el Yoga es una filosofía de vida que sirve como herramienta para el autoconocimiento. Entiende el Yoga como una unidad que fusiona cuerpo, mente y alma. Su pasión es ayudar a las personas a conectarse con el propósito vital y tener herramientas de bienestar,