SETEMBRE: Kundalini
Divendres 13
Introducció al Kundalini Ioga: història i base filosòfica. Surya y apana kriya: dos sèries breus per a recarregar i eliminar.
Dissabte 14
- Kriya per a la sadhana matinal. Sadhana i pràctica quotidiana del kundalini ioga.
- Nabhi kriya i sèrie per equilibrar els chakras. Teoria sobre els txakres.
- Tipus de ioga. Pranayama i meditació.
- Ment i meditació. Kriya per a la ment neutral.
Diumenge 15
- Intuïció i comunicació subtil.
- Kriya per a la glàndula pituitària.
- Preguntes/Respostes/Dubtes.
OCTUBRE
Ioga i les bases de la filosofia oriental
Dissabte 19
- Kriya per a la sadhana matinal
- Nocions bàsiques de filosofia oriental (karma, dharma, moksha, sat chit ananda).
- Kriya per a la flexibilitat de columna
- L'hinduisme
- Kriya per al cor
- Meditació creant amor propi
Diumenge 20
- Kriya per combatre el cansament i recarregar-se
- El Budisme
- Kriya per a la ment neutral
- Meditació per a la ment neutral i no tenir pensaments
NOVEMBRE
Ioga i els 5 elements
Dissabte 16
- Kriya per a nous pulmons
- Bases dels cinc elements
- Kriya per equilibrar els tattves
- Teoria dels cinc elements
- Kriya per detoxificar
- Meditació per deixar anar
Diumenge 17
- Meditació per connectar amb el camp
- Kriya per a la glàndula pituitària
- Teoria dels cicles de la natura
DISEMBRE
Ioga i l'autoconeixement a través dels txakres
Dissabte 14
- Nabhi kriya
- Nocions bàsiques dels xacres
- Sèrie per equilibrar els xacres
- Test i teoria dels chakras
- Kriya per a l'alina chakra
- Meditació dels xacres
Diumenge 15
- Kriya per a swadistana chakra
- Meditació per a l'alina chakra
- Kriya per connectar amb el cor
PREU
Formació Completa
- No socis: 5 caps de setmana 520 €
- Socis: 450€
Cap de Setmana independent
- No socis: 120 €
- Socis: descompte 90€
Sobre Alexis Racionero
Alexis Racionero és professor de kundalini ioga i meditació des de fa més d'una dècada.
Federat a l'Associació Espanyola de Kundalini Yoga i Membre de l'AEKY, coacher generatiu, terapeuta Gestalt i especialista en filosofia oriental i contracultura. Col·labora en mitjans com La Vanguardia, El Mundo Deportivo i National Geographic i és autor de diversos llibres.
Per a Alexis el Ioga és una filosofia de vida que serveix com a eina per a l'autoconeixement. Entén el Ioga com una unitat que fusiona cos, ment i ànima. La seva passió és ajudar les persones a connectar-se amb el propòsit vital i tenir eines de benestar,
