Fin de semana para avanzar en tu práctica con David Swenson.
PROGRAMA

Viernes: de 19 a 21 MMMmmmysore Class.

La forma más sabrosa de practicar para el crecimiento personal y una mejor comprensión.

Las clases dirigidas son maravillosas. Podemos desconectar y esperar a que el maestro nos diga qué hacer a continuación. Esto es calmante, nutritiva y satisfactoria. Este enfoque, sin embargo, es como una relación de acompañante con el yoga. El profesor siempre mira por encima de nuestro hombro para recordarnos cada respiración y movimiento. ¡Esta es una manera bendita de practicar y ciertamente es válida! Pero dentro de este enfoque podemos correr el riesgo de volvernos dependientes de la guía de los maestros hasta el punto de que no tengamos un sentido de nuestro propio ritmo, tiempo y respiración. Para desarrollar verdaderamente una relación profunda y personal con el yoga, debemos apartarnos de las palabras de los maestros y buscar la voz de Ashtanga a medida que surge a través del sonido de nuestra propia respiración y el flujo danzante de la secuencia. El profesor todavía está presente, pero solo para ayudar cuando sea absolutamente necesario. Para guiar cuando sea necesario y aconsejar cuando sea necesario. Ahora las profundidades de la práctica extienden sus brazos y nos dan la bienvenida al flujo. Esta relación una vez establecida es la libertad! Ahora nos paramos solos y caminamos de la mano con la práctica y la sabiduría antigua obtenida de la conexión directa. Los mejores maestros inculcan fuerza, independencia y confianza en sus estudiantes. La práctica de Mysore es un trampolín hacia el camino de la autosuficiencia.

Sábado por la mañana

De 9 a 11 Primera serie guiada con compasion

El día comienza con David llevando a los estudiantes a través del flujo tradicional de la Serie Primaria. Como siempre, se ofrecerán alternativas y se brindará atención compasiva para que todos los niveles se sientan cómodos para participar dentro de sus niveles particulares.

De 11 a 14   Miedo, Enfoque, Perdón y Cumplimiento. (Hablar)

Discusión abierta, historias contadas y preguntas formuladas por David y tomadas de los participantes en lo que respecta a recorrer el camino de la práctica mientras se enfrentan a los escollos, situaciones y encuentros temerosos del viaje yóguico.

Sábado por la tarde: de 15.30 a 17.00 asanas, alternativas y actitud

Las asanas, la secuencia y la expresión energética inherente de la serie Primaria se explorarán a través de la discusión y las aplicaciones dentro de un breve flujo. Si hay solicitudes específicas de detalles sobre ciertas asanas, condiciones y alternativas, compartirán sus ideas y consejos prácticos para practicar la Serie Primaria para manifestar su propósito inherente como una experiencia terapéutica y curativa.

Domingo por la mañana:

de 9 a 11 Serie intermedia guiada con compasión

El día comienza con David llevando a los estudiantes a través de un flujo compasivo y medido de la Serie Intermedia. Hay muchos practicantes que se sienten un poco intimidados por la segunda serie. Es verdaderamente un arreglo elegante, hermoso y elegante de asanas que es mucho más accesible de lo que uno podría pensar. ¡David y Shelley son increíblemente intuitivos, sensibles y expertos en presentar la práctica con cuidado, claridad y alegría! CADA asana puede ser modificada, amplificada o desmitificada para satisfacer las necesidades de cada individuo. ¡Ven y velo por ti mismo!

de 11 a 14  Ventajas de la edad y el mito de la eterna juventud (Charla)

Una vez más, habrá una discusión abierta, historias contadas y preguntas que David tomará de los participantes en esta ocasión, centrándose en la realidad inevitable del envejecimiento y las luchas de aceptación, la incertidumbre de lo desconocido y la paz encontrada al abrazar el viaje.

Domingo por la tarde: de 15.30 a 17.00 horas. Entrando en la selva y en encuentros con animales

Hay un maravilloso componente 'zoológico' dentro de la Serie Intermedia cuando los animales salen a jugar en esta secuencia dinámica y vigorizante. ¡En esta segunda sesión del día, David presentará formas de acercarse a estos animales con cuidado, maravilla y alegría! Abordarán las áreas específicas de interés expresadas por los participantes y proporcionarán la sabiduría obtenida de los encuentros personales con las maravillosas criaturas y los efectos de limpieza en el sistema nervioso, la mente y las liberaciones emocionales del poder de la práctica.

Precio: fin de semana completo € 200 Cada taller € 35