Cap de setmana per avançar la teva pràctica amb David Swenson
PROGRAMA
Divendres: de 19 a 21 MMMmmmysore Class

Divendres: de 19 a 21 MMMmmmysore Class.

La forma més saborosa de practicar per al creixement personal i una millor comprensió.

Les classes dirigides són meravelloses. Podem desconnectar i esperar que el mestre ens digui què fer a continuació. Això és calmant, nutritiva i satisfactòria. Aquest enfocament, però, és com una relació d'acompanyant amb el ioga. El professor sempre mira per sobre del nostre espatlla per recordar-nos cada respiració i moviment. Aquesta és una manera beneïda de practicar i certament és vàlida! Però dins d'aquest enfocament podem córrer el risc de tornar-nos dependents de la guia dels mestres fins al punt que no tinguem un sentit del nostre propi ritme, temps i respiració. Per desenvolupar veritablement una relació profunda i personal amb el ioga, hem d'apartar de les paraules dels mestres i buscar la veu de Ashtanga a mesura que sorgeix a través del so de la nostra pròpia respiració i el flux dansaire de la seqüència. El professor encara està present, però només per ajudar quan sigui absolutament necessari. Per guiar quan sigui necessari i aconsellar quan sigui necessari. Ara les profunditats de la pràctica estenen els seus braços i ens donen la benvinguda al flux. Aquesta relació un cop establerta és la llibertat! Ara ens parem sols i caminem de la mà amb la pràctica i la saviesa antiga obtinguda de la connexió directa. Els millors mestres inculquen força, independència i confiança en els seus estudiants. La pràctica de Mysore és un trampolí cap al camí de l'autosuficiència.

Dissabte al matí

De 9 a 11  Primera sèrie guiada amb compassió

El dia comença amb David portant als estudiants a través del flux tradicional de la Sèrie Primària. Com sempre, s'oferiran alternatives i es brindarà atenció compassiva perquè tots els nivells se sentin còmodes per participar dins dels seus nivells particulars.

D'11 a 14 Por, Enfocament, Perdó i Compliment. (Xerrada)

Discussió oberta, històries contades i preguntes formulades per David i preses dels participants pel que fa a recórrer el camí de la pràctica mentre s'enfronten als esculls, situacions i trobades temorosos del viatge iòguic.

Dissabte a la tarda: de 15.30 a 17.00 asanes, alternatives i actitud

Les asanes, la seqüència i l'expressió energètica inherent de la sèrie Primària s'exploraran a través de la discussió i les aplicacions dins d'un breu flux. Si hi ha sol·licituds específiques de detalls sobre certes asanes, condicions i alternatives, compartiran les seves idees i consells pràctics per practicar la Sèrie Primària per manifestar el seu propòsit inherent com una experiència terapèutica i curativa.

Diumenge al matí:

de 9 a 11  Sèrie intermèdia guiada amb compassió

El dia comença amb David portant als estudiants a través d'un flux compassiu i mesurat de la Sèrie Intermèdia. Hi ha molts practicants que se senten una mica intimidats per la segona sèrie. És veritablement un arranjament elegant, bell i elegant de asanes que és molt més accessible del que no sembla. David i Shelley són increïblement intuïtius, sensibles i experts en presentar la pràctica amb cura, claredat i alegria! CADA asana pot ser modificada, amplificada o desmitificada per satisfer les necessitats de cada individu. Vine i vel per tu mateix!

de 11 a 14 Avantatges de l'edat i el mite de l'eterna joventut (Xerrada)

Un cop més, hi haurà una discussió oberta, històries contades i preguntes que David prendrà dels participants en aquesta ocasió, centrant-se en la realitat inevitable de l'envelliment i les lluites d'acceptació, la incertesa del desconegut i la pau trobada al abraçar el viatge.

Diumenge a la tarda: de 15.30 a 17.00 hores. Entrant a la selva i en trobades amb animals

Hi ha un meravellós component 'zoològic' dins de la Sèrie Intermèdia quan els animals surten a jugar en aquesta seqüència dinàmica i vigoritzant. 'En aquesta segona sessió del dia, David presentarà formes d'apropar-se a aquests animals amb cura, meravella i alegria! Abordaran les àrees específiques d'interès expressades pels participants i proporcionaran la saviesa obtinguda de les trobades personals amb les meravelloses criatures i els efectes de neteja en el sistema nerviós, la ment i els alliberaments emocionals del poder de la pràctica.

Preu: cap de setmana complet € 200 Cada taller € 35