Fin se semana de profundizacion en la practica y la filosofía de Yoga Sivananda son Sabine Rósch.
FECHA
24 al 26 de abrll 2020
LUGAR
Yoga One Tuset
C/ Arribau 230
Barcelona
HORARIOS
Viernes: 19:00 - 22:00
Sábado: 09:00 - 14:00 y 15:30-18:30
Domingo: 09:00 - 14:00
PROGRAMA
Sivananda Yoga, es una de las tradiciones de yoga más místicas y completas que existen. En el corazón de sus prácticas y preceptos está la sabiduría de la antigua tradición del Vedanta, el Ayurveda, la filosofía yóguica y los textos antiguos de la India, entre otros cuerpos de conocimiento filosófico, psicológico, medicinal y espiritual.
Cada práctica de yoga de Sivananda incorpora cantos y mantras, saludos al sol como calentamiento, las doce posturas y relajación.
En este seminario conoceremos los orígenes de está tradición , y exploraremos los 5 los principios de la practica
1. Ejercicio adecuado (Asanas)
2. Respiración adecuada (Pranayama)
3. Relajación adecuada (Savasana)
4. Dieta adecuada (Vegetariana)
5. Meditación (Dhyana)
Horario: Viernes de 19 a 22 // Sábado de 9 a 18,30 // Domingo de 9 a 14.
Programa:
viernes 9 del 11.: Sabine Rösch
19-19:30: Introducción
19:30- 21: Practica de una clase tradicional: Prananyama, Surya Namaskar, 12 posturas básicas, relajación
21-22: Introducción a la tradición y los maestros, Swami Sivananda y Swami Vishnudevananda
sábado
9-11:00: Práctica meditativa: mantener las asanas
11:30-13: Los 5 puntos del yoga según Swami Vishnudevananda
14:30-16: El yoga integral en la organización Sivananda, vida de ashram, Satsang, el mantra para la paz "OM Namo Narayanaya", los "peace missions" de Swami Vishnudevananda
16-18: Práctica con variaciones en las asanas
18-18:30: Cierre, Arati
Domingo
9 a 10.45 práctica Yoga Sivananda
de 11 a 14.30 : Charla
Precios:
viernes: 30€
sábado: 85€
domingo: 50€