Cap de setmana de aprofundiment en la pràctica i la filosofia de Ioga Sivananda són Sabine Rosch.
DATA
24 a l'26 de abrll 2020
HORARIS
Divendres: 19:00-22:00
Dissabte: 09.00 - 14:00 i 15: 30-18: 30
Diumenge: 09.00 - 14:00
PROGRAMA
Sivananda Yoga, és una de les tradicions de ioga més místiques i completes que existeixen. Al cor de les seves pràctiques i preceptes hi ha la saviesa de l'antiga tradició de l'Vedanta, l'Ayurveda, la filosofia iòguica i els textos antics de l'Índia, entre d'altres cossos de coneixement filosòfic, psicològic, medicinal i espiritual.
Cada pràctica de ioga de Sivananda incorpora cants i mantres, salutacions a el sol com escalfament, les dotze postures i relaxació.
En aquest seminari coneixerem els orígens d'aquesta tradició, i explorarem els 5 els principis de la pràctica
1. Exercici adequat (Asanas)
2. Respiració adequada (Pranayama)
3. Relaxació adequada (Savasana)
4. Dieta adequada (Vegetariana)
5. Meditació (Dhyana)
Horari: Divendres de 19 a 22 // Dissabte de 9 a 18,30 // Diumenge de 9 a 14.
programa:
divendres 9 de l'11 .: Sabine Rösch
19-19: 30: Introducció
19: 30- 21: Practica d'una classe tradicional: Prananyama, Surya Namaskar, 12 postures bàsiques, relaxació
21-22: Introducció a la tradició i els mestres, Swami Sivananda i Swami Vishnudevananda
dissabte
9-11: 00: Pràctica meditativa: mantenir les asanes
11: 30-13: Els 5 punts de l'ioga segons Swami Vishnudevananda
14: 30-16: El ioga integral en l'organització Sivananda, vida d'ashram, Satsang, el mantra per a la pau "OM Namo Narayanaya", els "peace missions" de Swami Vishnudevananda
16-18: Pràctica amb variacions en les asanes
18-18: 30: Tancament, Arati
diumenge
9 a 10.45 pràctica Ioga Sivananda
de 11 a 14.30: Xerrada
preus:
divendres: 30 €
dissabte: 85 €
diumenge: 50 €