Los bandhas o cierres energéticos en el yoga van más allá de simples contracciones musculares, se crean por establecer una relación y acción consciente entre 2 o más marmas, un marma en principio puede ser entendido como un punto estratégico en la anatomía del yoga, un punto energético. En este taller nos introducimos en bandhas básicos: trabajando con ellos en compresión/expansión (ha/tha) y su aplicación técnica durante la ejecución de las asanas. Con el uso de algunos principios básicos la práctica de yoga podrá mejorar mucho. Con el uso de algunos principios básicos la práctica de yoga podrá mejorar mucho.
Esto será explicado y realizado desde una perspectiva más profunda como es enseñado en Bengala oriental (India) y está siendo transmitida por Gokul Yoga.