La enseñanza y el arte de los ajustes en Ashtanga Yoga
FECHA
del 8 de noviembre 2019 al 10 de noviembre 2019
LUGAR
Yogaone Tuset
HORARIOS
viernes de 19:15 a 22
sábado de 9 a 14 y de 15.30 a 18.30
domingo de 9 a 14.30
PROGRAMA
Los resultados de aprendizaje para el fin de semana
1. Profundizar la comprensión de la práctica de Ashtanga Yoga en particular;
(a) El Vinyasa Count y cómo revela la estructura de la práctica y los patrones apropiados de respiración y movimiento dentro de esa estructura.
(b) El propósito, la alineación y la anatomía subyacente para las posturas de las series primarias: ¿qué estamos tratando de lograr en cada postura?
(c) Aliento y Bandha
2. Aprenda a comprender y practicar cómo usar los ajustes en Ashtanga Yoga. Durante el fin de semana lo veremos;
(a) Principios y propósito de los ajustes en la práctica
(b) Los 3 tipos de cuerpo diferentes y los enfoques de ajuste para cada
(c) Ajustes clave
(d) Toque apropiado
(e) Elegir cuándo y cómo ajustar
(f) Cómo trabajar en colaboración con los estudiantes usando el ajuste
Cómo trabajaremos durante el fin de semana
El fin de semana incluirá una mezcla de práctica dirigida, elementos de taller en profundidad y muchas oportunidades para que los estudiantes practiquen ajustes entre ellos.
Descripción de las sesiones de los fines de semana
Sesión 1 - Viernes 19/08/19 - 19:00 a 22:00
Explicando y explorando los principios clave para el fin de semana. Incluso;
• Una práctica dirigida para evaluar el nivel y la comprensión del grupo.
◦ La práctica dirigida incluirá un conteo completo de vinyasa y explicaciones posturales
• Comprender 3 tipos básicos de cuerpo
• ¿Qué es Bandha y por qué es tan importante?
• Respiración: qué propiedades y cualidades cultivar y cómo esto afecta la práctica.
• Propósito y beneficios de los ajustes.
PROFESORES
Andy Gill
Andy lleva practicando Yoga más de 25 años y más de 15 enseñando. Es un practicante de la 3ra. Serie y tiene un amplio conocimiento y experiencia en la enseñanza de prácticas de asana de Primaria, 2ª y 3ª serie en el método de Ashtanga. Comenzó su enseñanza a través de un aprendizaje con su maestra Gingi Lee en The Shala en el sur de Londres. Su continuo estudio personal y práctica lo llevaron varias veces a visitar Mysore en India, el hogar espiritual de Ashtanga Yoga, donde trabajó con Sharath y Saraswati. Andy también tuvo el privilegio de trabajar con varios de los mejores maestros de Ashtanga Yoga, entre ellos; John y Lucy Scott, David Swenson, Rolf y Marci Naujokat, David Keil, Dena Kingsberg, Greg Nardi y David Williams.
John y Lucy Scott siguen siendo la mayor influencia en la enseñanza y práctica de Andy completando un curso de capacitación de enseñanza de RYT-200 horas con ellos. Andy ha seguido estudiando con John Scott y posteriormente ha enseñado con él en varios retiros en el extranjero, por lo que se ha convertido en uno de los pocos maestros a los que se otorgó la certificación de formación de maestros de 500 horas de John Scott Yoga.
Como docente y practicante de la vida, Andy entiende y respeta las necesidades de cada estudiante, colocando sus necesidades en el centro de su enseñanza. Él aporta un enfoque informado y no dogmático a la enseñanza de Ashtanga mientras se mantiene consistente y fiel al método.
Andy es un apasionado de la enseñanza de Ashtanga en el espacio de Mysore y se basa en su experiencia como maestro y entrenador para proporcionar un espacio de apoyo, nutritivo e inspirador en el que puede facilitar el crecimiento personal de sus alumnos a través de su práctica.