¿Qué es la ansiedad silenciosa?

La ansiedad silenciosa se manifiesta de formas sutiles, pasando desapercibida tanto para quien la vive como para quienes le rodean. Aunque exteriormente parezcas calmado, interiormente puedes experimentar un torbellino de emociones y pensamientos ansiosos.

En este taller aprenderás a:

•  Identificar y comprender la ansiedad silenciosa en relaciones y entornos laborales.
•  Implementar técnicas de relajación y estrategias prácticas para gestionarla.
•  Mejorar tu calidad de vida y bienestar emocional.

Técnicas como:

• Respiración consciente.
• Dinámicas para identificar la ansiedad y evitar que incremente.
• Relajación muscular progresiva.

 Detalles prácticos:

• Modalidad: Presencial.
• 1 Sesión de 2.5 horas.
• Incluye materiales impresos o digitales para la práctica.

¿A quién está dirigido?
A todas las personas que deseen manejar mejor la ansiedad en su vida personal o profesional y busquen herramientas prácticas para su bienestar.

PRECIO:

• SOCIOS: 35€ / NO SOCIOS: 40€
• Fecha límite reservas 28 de enero
  Para asistir al taller es necesario formalizar la reserva a través de la web.

Sobre Nati Sol del Río:
Especialista en Salud Emocional, con formación en Administración, Psicología, Coaching y Nutrición. Creadora de Calma.tudia, un espacio dedicado a promover el bienestar integral. Su enfoque práctico y humano te ayudará a transformar tus hábitos y mejorar tu día a día.