Què és l'ansietat silenciosa?
L'ansietat silenciosa es manifesta de formes subtils, passant desapercebuda tant per a qui la viu com per als qui li envolten. Encara que exteriorment semblis calmat, interiorment pots experimentar un remolí d'emocions i pensaments ansiosos.

En aquest taller aprendràs a:

• Identificar i comprendre l'ansietat silenciosa en relacions i entorns laborals. 
• Implementar tècniques de relaxació i estratègies pràctiques per a gestionar-la.
•  Millorar la teva qualitat de vida i benestar emocional.

Tècniques com:

• Respiració conscient.
• Dinàmiques per a identificar l'ansietat i evitar que incrementi.
• Relaxació muscular progressiva.

Detalls pràctics:

• Modalitat: Presencial.
• 1 Sessió de 2.5 hores.
• Inclou materials impresos o digitals per a la pràctica.

A qui està dirigit?
A totes les persones que desitgin manejar millor l'ansietat en la seva vida personal o professional i busquin eines pràctiques per al seu benestar.

PREU:

• SOCIS: 35€  / NO SOCIS: 40€ 
• Data límit reserves 28 de gener
  Per a assistir al taller és necessari formalitzar la reserva a través de la web

Sobre Nati Sol del Río:
Especialista en Salut Emocional, amb formació en Administració, Psicologia, Coaching i Nutrició. Creadora de Calma.tudia, un espai dedicat a promoure el benestar integral. El seu enfocament pràctic i humà t'ajudarà a transformar els teus hàbits i millorar el teu dia a dia.