En yoga existen diferentes grupos de posturas como las asanas de pie, torsión, flexión, equilibrio, inversión, backbendig o posturas extensión de columna, entre otros. Seguro que has oído hablar de backbend en alguna clase de yoga al realizar las posturas de la rueda (urdvadhanurasana) el puente (setu bandha sarvangasana) o la postura del camello (ustrasana).

Consejos para hacer backbending: 
-No tener pinzamientos de lumbar ni lordosis extremas.

En yoga, el backbend es un ejercicio purificador que ayuda a alargar y estirar la columna vertebral y toda la cara frontal del cuerpo. Dado que las extensiones ejercen tensión tanto en espalda como en hombros, brazos y cuello, un calentamiento adecuado y una práctica segura es clave, sobre todo para los alumnos/as de yoga principiantes. Estamos seguros de que progresarás en tu práctica y te sentirás cómodo/a durante el taller.

En este taller Meri os acompañará desde el principio y a cada alumno en función de sus necesidades dependiendo de cada fisionomía. Meri es profesora de Yoga formada en India y Nepal y especializada en la práctica de Hatha yoga e inspirada por las prácticas de BKS Iyengar, práctica con la que se siente más identificada