¡VENCE TUS MIEDOS Y DISFRUTA DE LA PRÁCTICA DE LAS POSTURAS MÁS DIVERTIDAS Y DESAFIANTES DEL YOGA!

En este taller vamos a aprender y a practicar las principales posturas invertidas y algunas de sus variaciones, con o sin la ayuda de props de yoga (pared, bloques, mantas).

El taller está dirigido a personas de cualquier nivel de práctica. Tanto para aquellas personas que están empezando a practicar invertidas (los props les serán de ayuda), como para quienes tienen más experiencia y quieren aprender nuevas posturas y variaciones. 

PROGRAMA

* Introducción a las invertidas, sus beneficios y precauciones para practicar de forma segura.
* Calentamiento específico para estas asanas. 
* Sirsasana (parada de cabeza) 
* Salamba Sirsasana (trípode)
* Pincha Mayurasana (postura sobre los antebrazos)
* Adho Mukha Vrksasana  (parada de manos)
* Savasana (relajación final)