Haremos una inmersión de 2 horas de yin yoga, estilo de yoga lento donde las asanas pasivas se mantienen largo rato permitiendo llegar a capas profundas de nuestro cuerpo, al llamado tejido conectivo (fascia, tendones, ligamentos, articulaciones).

El Yin Yoga se fundamenta en los principios de la Medicina Tradicional China, donde mente, cuerpo y alma se equilibran a través del flujo energético que circula por los meridianos. En prácticas de Yin estimulamos los meridianos para apoyar a este equilibrio y así gozar de una mayor salud mental, física y emocional.

Siguiendo los ritmos de la naturaleza haremos una práctica enfocada en el invierno, estación en la que es importante el descanso y la regeneración de la energía. 

Nos adentraremos en una práctica donde se destaca el silencio y la quietud permitiendo llevar al cuerpo y a la mente a estados profundos de relajación y meditación.

Imparte: Andrea