Farem una immersió de 2 hores de yin ioga, estil de ioga lent on les asanes passives es mantenen llarga estona permetent arribar a capes profundes del nostre cos, a l'anomenat teixit connectiu (fàscia, tendons, lligaments, articulacions).

El Yin Yoga es fonamenta als principis de la Medicina Tradicional Xinesa, on ment, cos i ànima s'equilibren a través del flux energètic que circula pels meridians. En pràctiques de Yin estimulem els meridians per recolzar aquest equilibri i així gaudir d'una major salut mental, física i emocional.

Seguint els ritmes de la natura farem una pràctica enfocada a l'hivern, estació on és important el descans i la regeneració de l'energia. 

Ens endinsarem en una pràctica on es destaca el silenci i la quietud permetent portar el cos i la ment a estats profunds de relaxació i meditació. 

Imparteix: Andrea