VIERNES

18h a 20:30h:
- Clase magistral de yoga multiestilo.
 

SÁBADO*

12:30 a 15:30 h:
- Entrenamiento de parada de manos.
- Búsqueda de ejercicios y acondicionamiento para la parada de manos recta.

16:30 a 19:30 h:
- La ciencia y la fisiología de la flexibilidad y el estiramiento.
 

DOMINGO *

12:30 a 15:30 h:
- Entrenamiento de parada de manos.
- Formas, entradas y transiciones.

16:30 a 19:00 h:
- Ajuste y asistencia, respiración Yin
- Kumbhaka
 

*  Para el sábado y domingo, Se recomienda hacer un brunch sobre las 11h y después en la pausa comer un snack de proteína, plátano o smoothie para no tener el estómago lleno durante el taller.
 

¿QUÉ APRENDERÁS?

SE ENSEÑARÁ EN UN ENFOQUE MULTINIVEL.
RECIBIRÁS EJERCICIOS Y PRACTICAS ADECUADOS PARA TU NIVEL DE HABILIDADES.

• Anatomía y fisiología humana: un enfoque integral para aumentar la flexibilidad, la movilidad y la fuerza.
• Estilos Yin y Yang de estiramientos activos, pasivos y estáticos
• Pranayamas con ejercicios de respiración.
• Secuencias e intenciones creativas.
• Entradas, formas y transiciones de parada de manos.
• Equilibrios de brazos y espalda hueca.
• Ejercicios de alineación corporal.
• Cómo superar el miedo a estar boca abajo y caer conscientemente.
• Entrenamiento de parada de manos en la pared.
• Trabajo en pareja.
• Tiempo diario para trabajo individual y orientación personal.
• Gana control corporal total y mejora la memoria muscular.

PRECIO

WORKSHOP COMPLETO: 14h totales

- Earlybird: 160 €
(hasta el 30 diciembre)

- Precio Final:
         * Socios: 160€
         * No Socios: 180€

CLASES SUELTAS
Viernes / sábado mañana o tarde / domingo mañana o tarde:

- Ealybird (hasta el 30 diciembre): 40 €

- Precio Final: 50€