Ashtanga Ioga

Ashtanga ioga és un sistema de ioga transmés al món modern per Sri K. Pattabhi Jois (1915-2009). Aquest mètode de ioga consisteix en la sincronització de la respiració amb una sèrie progressiva de postures, un procés que produeix una intensa calor interna i suor purificador que desintoxica els músculs i òrgans. El resultat és una millor circulació, una llum i un cos fort i una ment tranquil·la.

Ashtanga yoga significa literalment “ioga de vuit branques”, com s'indica pel savi Patanjali en els Ioga Sutres. Segons Patanjali, el camí de la purificació interior per a revelar al Ser es composa de les següents vuit pràctiques espirituals: Yama [códigs morals], Niyama [auto-purificació i estudi], Asana [postura], Pranayama [control de la respiració], Pratyahara [control dels sentits], Dharana [de concentració], Dhyana [meditació], Samadhi [l'absorció en l'universal].