Descobreix la gran varietat de classes de ioga per a tots els nivells que ofereixen els nostres centres YogaOne i que s'adapten a qualsevol objectiu.
Pràctica devocional que permet progressar a través de quatre seqüències de moviments que s'enllacen entre ells i es compassen amb la respiració. Cerca el treball de cos, ment i esperit, a través d'una meditació activa i l'obertura dels centres energètics.
Estil dinàmic que consisteix a sincronitzar respiració (Ujjayi Pranayama) i postura (Asana) durant un llarg període de temps, per a aprofundir en cadascuna d'elles. Es diferencia dels altres tipus de ioga per seguir sempre la mateixa seqüència de postures. + Open Ashtanga (classe de Ashtanga guiada,
Estil de ioga integral i espiritual que inclou fonaments morals on treballem, la compassió i el sentit de la vida. Consisteix en una pràctica dinàmica, en el qual la respiració es connecta al moviment, i inclou mantres, música, pràctica d’Asana, respiració i meditació.
Aquest estil treballa la perfecta alineació del cos mantenint cada Asana per un llarg període de temps amb l'ajuda de la respiració per a aprofundir en les postures, el Drishti o mirada i l'ús de props, accessoris de ioga (blocs, cinturons, cadires mantes i paret).
Variació de Vinyasa basat en la fluïdesa de les transicions i les seqüències de la pràctica.
Estil de Ioga, enfocat a guanyar flexibilitat i rang de moviment. Com el seu nom indica usem la gravetat per a allargar i portar tensió passiva a la musculatura a través de la relaxació en les postures. Es treballa amb una tela penjada del sostre, similar a una hamaca.
És el que es coneix com a ioga tradicional, el ioga de la dualitat d'energies: l'acció i la relaxació. La pràctica de Hatha Ioga busca l'equilibri, la fortalesa i l'alineació en la postura (Asana), però també la lleugeresa en el cos i en els pensaments.
Inspirada en el Hatha tradicional. Es caracteritza per ser una pràctica de Ioga lenta que se centra sobretot a meditar i respirar, amb un caràcter més espiritual. Ensenya el Ioga com una forma de vida i una manera d'educar la ment, el cos i d'aconseguir l'evolució de l'ésser.
Pràctica basada en sèries de postures i moviments dinàmics i repetitius coordinats amb la respiració, els exercicis de Pranayama, els tancaments energètics (bandhas) i els mudras. A través d'aquests moviments, es busca purificar i oxigenar el cos, i alliberar l'energia kundalini de resideix en el
Estil de Ioga adaptat a nens entre els 4 i els 14 anys. El Ioga Infantil és una manera divertida que els nens/a desenvolupin les seves personalitats en un entorn positiu i sense competitivitat. A través del Ioga els nens dominen la seva atenció, memòria, concentració i relaxació, a través de jocs i
Pràctica fluida, dinàmica i energitzant, que treballa postures d’Ashtanga de manera fluida a través de la concentració, la flexibilitat i la força. És un tipus de meditació en moviment que posa focus en la consciència dels moviments i la presència en durant la pràctica.
Sessions suaus i lentes, pensades especialment per a persones amb lesions. Amb ajuda de props es treballen amb consciència les parts danyades sense forçar, amb l'objectiu de recuperar la mobilitat i la flexibilitat d'articulacions i cadenes musculars.
Igual que el Yin Ioga, es practica en sessions suaus i lentes, en les quals es mantenen les postures durant un llarg període de temps de manera passiva amb ajuda de blocs, mantes i cinturons. La seva finalitat és que les nostres cadenes musculars es relaxin per a millorar de possibles lesions i recu
Pràctica suau i adaptada, que ajuda a millorar l'estat conscient de la mare durant la gestació i el procés de maduració del seu cos fins al part. Entre els seus beneficis està millora la qualitat del somni, redueix l'estrès i l'ansietat, augmenta la força, la flexibilitat i la resistència dels múscu
Pràctica dirigida a persones que estiguin iniciant-se en el camí del Ioga, no sols com a pràctica física, si no com a pràctica mental i espiritual, a través d’Asana i Pranayamas bàsics.
És el Ioga del control mental. Basat en els vuit passos del Ioga de Patanjali. El Hatha Raja aprofundeix en els principis del Ioga, tècniques d’Asana, Pranayama avançat i meditació profunda.
És un tipus de ioga modern, inspirat en Ashtanga. Combina postures que pertanyen a les tres primeres sèries d'aquest estil, sobretot de la primera, però amb un altre ritme diferent; incloent equilibris i invertides. Millora la força i la flexibilitat de tot el cos.
Combina les tècniques de relaxació i estiraments amb l'entrenament de la musculatura estabilitzadora del Pilates.
Sessions suaus i lentes, en les quals es mantenen les postures durant un llarg període de temps amb ajuda de blocs, mantes i cinturons. El Yin Ioga treballa la musculatura sense forçar, per a guanyar mobilitat, flexibilitat i quietud mental.
Els centres YogaOne compten amb classes de ioga de diferents estils distribuïdes al llarg de la setmana en múltiples horaris. Sent soci/a de YogaOne, tens accés il·limitat a tantes classes de ioga com vulguis realitzar al llarg del mes, amb la possibilitat d’escollir entre més de 20 estils diferents en funció del centre, incloent a més classes d'introducció al ioga per a principiants o els estils més populars: hatha, asthanga, anusara, kundalini o vinyasa entre d'altres. A més, a Yogaone comptem també amb classes de ioga específiques, com ara ioga per a embarassades, ioga per a nens, D-Gravity (ioga aeri) o yoguilates, la combinació del ioga amb el mètode Pilates. Totes les classes de ioga estan impartides per professors altament qualificats en cada un dels estils -ja que comptem amb una acadèmia pròpia de formació a YogaOne-, que adapten les classes a tots els nivells i edats.