Formació de 100h 

Immersió a Forrest Yoga + Global Yoga Congress 2024 a Yogaone Mandri

Pots comprar la immersió + el Workshop d´Ana i Jose Calarco a Barcelona per només 590€ fins al 31 de març

Practica amb alguns dels millors professors europeus de Forrest Yoga: Ambra Vallo, Ilias Trigka, Bessy & Katy durant 4 caps de setmana on posar aprofundir en aquesta pràctica tan transformadora.

Formación 100h - Immersió en Forrest Yoga + GYC 2024 en Yogaone Mandri


Des de

120,00

IVA inclòs

DATA


20 i 21 abril

11 i 12 maig

1 i 2 de juny *

20 i 21 juliol

Global Yoga Congress - octubre 2024

* ubicació d'aquest cap de setmana : YogaOne Sant Andru

LLOC


YogaOne Mandri

C/de la Ciutat de Balaguer, 19 

Sant Gervasi 

08022 Barcelona

Telèfon: 936 09 45 45

YogaOne Sant Andreu.  

Rambla de l'Onze de Setembre, 76, Sant Andreu, 08030 Barcelona

HORARIS


Matí de 8,30h a 11,30h

Tarda de 13h a 16h

PROGRAMA


Formació 100h

Immersió a Forrest Yoga + Global Yoga Congress 2024 en Yogaone Mandri

QUE ÉS FORREST IOGA
Forrest Yoga és un estil de ioga desenvolupat per la renomeada mestra de ioga Ana Forrest. Es caracteritza per ser una pràctica físicament intensa i profundament terapèutica que se centra en la connexió entre el cos, la ment i lesperit.
Característiques principals de Forrest Ioga:

1. Enfocament a la respiració: Forrest Yoga emfatitza la importància de la respiració conscient i profunda com un mitjà per alliberar tensions físiques i emocionals. Es fan servir tècniques de respiració específiques per millorar l'oxigenació del cos i promoure la relaxació.

2. Seqüències creatives de postures: Ana Forrest ha desenvolupat una sèrie de postures úniques i creatives que s'utilitzen a les classes de Forrest Yoga. Aquestes postures intel·ligentment dissenyades tenen com a objectiu enfortir i estirar el cos, alhora que treballen en l'alliberament de tensions acumulades.

3. Atenció a l'alineació: Tot i que Forrest Yoga és un estil desafiador, es presta una atenció especial a l'alineació adequada de les postures. Això minimitza el risc de lesions i permet una pràctica més segura i efectiva.

4. Enfocament a la sanació: Ana Forrest va desenvolupar aquest estil de ioga com una eina de sanació personal, havent superat els seus propis traumes i addiccions a través de la pràctica del ioga. Com a resultat, Forrest Yoga es considera una pràctica terapèutica que cerca abordar no només el benestar físic, sinó també el mental, emocional i espiritual.

5. Inclusió de la meditació i l'espiritualitat: Al llarg de les classes de Forrest Yoga, s'hi incorporen moments de meditació i reflexió. Això permet als practicants connectar-se més profundament amb el seu ésser interior i explorar aspectes espirituals de la pràctica del ioga.

6. Cerimònies i rituals: A les classes de Forrest Yoga, es realitzen cerimònies de purificació i rituals indígenes. Aquestes activitats afegeixen una dimensió espiritual i ritualística a la pràctica, cosa que pot ser profundament transformadora.

En resum, Forrest Yoga és un estil de ioga que combina la intensitat física amb una atenció meticulosa a la respiració, l'alineació i la sanació personal. S'ha convertit en una pràctica valuosa per a aquells que busquen una experiència de ioga holística que abordi no només el cos, sinó també la ment i l'esperit.

Per a obtenir la certificació de 100h es necessita:

  • Assitència presencial a tots els workshops
  • 20 hores de pràctiques
  • Aprovar examen teòric

PROGRAMA

Practica amb alguns dels millors professors europeus de Forrest Yoga: Ambra Vallo, Ilias, Bessy & Katy durant 4 caps de setmana on posar aprofundir en aquesta pràctica tan transformadora.

  • 20 i 21 abril: Bessy Trigka
  • 11 i 12 maig: Ilias Kousis
  • 1 i 2 de juny :Katy Schechinger, Bego Olivé i Pati Peguero
  • 20,21 juliol: Ambra Vallo

Places limitades

PREUS:

Preu fins el 20 de març

  • Pagament únic: 490€
  • Opció pagament fraccionat (increment 10%) reserva 200€ i dos pagaments de 170€

Preu final:

  • Pagament únic: 550€
  • Opció pagament fraccionat (increment 10%) reserva 300€ i un pagament de 300€

Pots comprar la immersió + el Workshop d´Ana i Jose Calarco a Barcelona per només 590€ fins al 20 de març

 

ESTRUCTURA DEL CURS:

MÒDUL 1 20 i 21 d'abril amb Bessy Trigka "El camí curatiu del Forrest Yoga"

Dissabte, 20 d'abril de 2024

Sessió de matí (8:30 a 11:30): Domina els moviments bàsics del Forrest Yoga. Enfocat a crear espai al tors, establir una base sòlida a través de la connexió a terra i explorar la tècnica de respiració Ujjayi. Ideal per construir una pràctica de ioga transformadora i sostenible.

Sessió de tarda (13:00 a 16:00): Explorant Malucs, Coll i Espatlles. Se centra a alliberar tensions en àrees propenses a l'estrès mitjançant postures d'obertura de malucs, estiraments suaus i treballs respiratoris per alleujar la tensió i promoure la relaxació.

Diumenge, 21 d'abril de 2024

Sessió de matí (8:30 a 11:30): Respiració i esperit; Manifesta el teu esperit - Classe de Backbend. Aprofundeix en la connexió entre la respiració i l'esperit, amb una seqüència de flexions enrere que obre el cor i expandeix el pit, cultivant coratge i resiliència.

Sessió de tarda (13.00 a 16.00): Integritat i Força: Connectar amb el nucli - Classe d'invertides. Aquesta classe està dissenyada per enfortir des del nucli i explorar inversions de manera segura i amb confiança, ajudant a superar la por i experimentar l'alegria d'invertir la perspectiva.

Apte per a tots els nivells de pràctica, aquests tallers ofereixen un camí per alleujar molèsties físiques, estrès emocional i aprofundir en la pràctica del ioga.

MÒDUL 2: 11 i 12 de maig amb ILIAS KOUSIS " Alia't amb la teva por i obre el teu cor"

Dissabte 11 de maig:

Sessió de matí (8:30 a 11:30): Sessió titulada "Ally Your Fear", centrada en reconèixer i afrontar les pors que influeixen en les nostres eleccions de vida, a través de l'educació sobre els patrons corporals i utilitzant eines per desafiar aquestes pors mitjançant seqüències d'asanes. Obert a tots els nivells, incloses dones embarassades i persones amb lesions.
Sessió de tarda (13:00 a 16:00): sessió de preguntes i respostes, introducció als principis dels ajustaments de Forrest Yoga i una pràctica de visualitzacions/meditació.
Diumenge 12 de maig:

Sessió de matí (8:30 a 11:30): sessió "Connecta amb la saviesa del teu cor", dissenyada per aprendre a escoltar la guia subtil del teu cor, identificant els veritables desitjos i propòsits espirituals mitjançant una seqüència de flexió cap enrere que relaxa el zona del cor. Apte per a tots els nivells, incloses dones embarassades i persones amb lesions.
Sessió de tarda (13:00 a 16:00): Continua amb una sessió de preguntes i respostes, ajustos bàsics de Forrest Yoga i pràctiques de visualització/meditació.

MÒDUL 3: 1 i 2 de juny  "El poder de les postures de peu".
Dissabte 1 de juny: Katy Schechinger

Sessió de matí (8:30 a 11:30): pràctica potent explorant els guerrers. Practica postures de peu amb les variacions guerreres que proposa Forrest Yoga per a una pràctica empoderadora i enfortidora.
Sessió de tarda (13:00 a 16:00): El poder de la cerimònia, pràctica suau amb introducció a la música i la cerimònia i el seu paper en Forrest Yoga.
Diumenge 2 de juny: amb Katy Schechinger

Sessió de matí (8:30 a 11:30): Explora la teva creativitat. Pràctica completa de Forrest Yoga centrada en les postures de peu i les seves variacions
Sessió de tarda (13.00 a 16.00 h): Taller de pràctica de relaxació i adaptació a savasana.

MÒDUL 4 _ Prana i força vital
Dissabte, 20 de Juliol
Sessió del Matí (8:30 - 11:30): "Prana i Obertura"

Pranayama: Començarem centrant la ment i l'esperit mitjançant exercicis de respiració que prepararan el teu cos per a la pràctica.
Backbends: Aprofundirem en flexions cap enrere per obrir el pit, alliberar tensions i cultivar energia. Aquestes postures no només milloren la flexibilitat, sinó que també tenen un impacte emocional profund, convidant a l'obertura i l'acceptació.
 

Sessió de la Tarda (13:00 - 16:00): "Fortalesa i lleugeresa"

Equilibris sobre Braços: En aquesta sessió desafiarem la gravetat, equilibrant força i flexibilitat. Ambra et guiarà per postures que requereixen concentració i entrega, desenvolupant estabilitat i confiança.
 

Diumenge, 21 de Juliol
Sessió del Matí (8:30 - 11:30): "Perspectives Renovades"

Inversions: Aprendrem a abordar les inversions amb seguretat, treballant des d'una base sòlida cap al cim. Aquest bloc està dissenyat per enfortir, oferir una nova perspectiva i augmentar la confiança en un mateix.
 

Sessió de la Tarda (13:00 - 16:00): "Integració i Harmonia"

Pràctica Integradora: Tancarem el curs amb una sessió que combina tots els elements treballats durant el curs. Aquesta pràctica  emfatitza la connexió entre respiració, alineació, força, flexibilitat i equilibri, culminant en una experiència de Forrest Yoga completa.

PROFESSORS


Ambra Vallo

Ambra Vallo

Dharma Ioga / Rocket Ioga / Forrest Ioga
Hereva del llinatge de Larry Shultz, Ana Forrest i Sri Dharma Mittra, el seu objectiu és guiar els altres perquè també puguin experimentar els nombrosos beneficis sorprenents del ioga en el cos, la ment i l'ànima.

Ambra va ser la ballarina principal del Reial Ballet de Birmingham. Va començar amb el ioga per a recuperar-se de les lesions que li va provocar l'exigent règim d'entrenament propi de les ballarines professionals. A part d'esdevenir un hobby, es va acreditar com a professora de ioga per ajudar a millorar i perllongar la seva carrera professional. Lentament, al llarg dels anys, es va enamorar de les parts més subtils i espirituals de la pràctica.

L'ensenyament de Ambra és divertida i espontània, hereva del llinatge de Larry Shultz, Ana Forrest i Sri Dharma Mittra. El seu objectiu és guiar els altres perquè també puguin experimentar els nombrosos beneficis sorprenents del ioga en el cos, la ment i l'ànima.

Bessy Trigka

Bessy Trigka

Bessy Trigka és una distingida professora de Forrest Yoga que s'ha dedicat a la pràctica des del 2008. Una veritable pionera, Bessy Trigka va prendre la iniciativa d'introduir Forrest Yoga a Grècia, convertint-se en un catalitzador per al creixement de la pràctica de Forrest Yoga a la regió. Bessy també va marcar el començament d'un moviment que ha inspirat molts altres a Grècia a adoptar aquest estil únic i poderós.
El seu viatge al món del ioga va començar amb el desig d'explorar les profunditats de la ment i el cos, portant-la als ensenyaments transformadors de la reconeguda Ana Forrest, la creadora de Forrest Yoga. Ana Forrest, pionera al món del ioga, va reconèixer l'enfocament i la dedicació únics de Bessy, fomentant una relació mentor-aprenentatge que ha influït significativament en l'estil d'ensenyament de Bessy. Sota la tutoria i la guia d'Ana Forrest, Bessy no només en va perfeccionar la pràctica sinó que també es va convertir en una mestra estimada i respectada per dret propi.
El 2009, Bessy va fer realitat el seu somni d'establir l'estudi All in Yoga a Grècia, un espai dedicat a fomentar una comunitat de ioga transformadora i solidària. Amb una impressionant experiència docent de més de 15.000 hores, Bessy ha perfeccionat les seves habilitats i refinat el seu enfocament per guiar els estudiants mitjançant una pràctica que va més enllà de les postures físiques, aprofundint en els aspectes emocionals i espirituals del ioga. Les classes són conegudes per la seva profunditat, autenticitat i una combinació única de força i sensibilitat.
Recentment, Bessy Trigka ha iniciat un nou capítol en el viatge de ioga. Impulsada per una passió incessant per difondre el poder transformador de Forrest Yoga, s?ha embarcat en un viatge d?exploració global. En viatjar amb Ana Forrest i José Calarco, Bessy porta els seus ensenyaments més enllà de les fronteres, compartint la seva saviesa i amor per la pràctica amb comunitats de tot el món.
Com a professora, propietària d'un estudi i ambaixadora mundial de Forrest Yoga, Bessy Trigka continua inspirant i elevant els qui es troben en el camí cap a l'autodescobriment i el benestar holístic.

Ilias Kousis

Ilias Kousis

"Ilias és un Nivell 5 - Guardià de Forrest Yoga, elegit per Ana Forrest i José Calarco i practicant de Medicina Energètica, que ha estudiat a l'Escola del Cos de Llum del Dr. Alberto Villoldo de Four Winds Society. Resideix a Oslo, on ensenya Forrest Ioga a temps complet Ofereix classes de ioga en grup, privades i per a empreses, així com tallers i esdeveniments de major envergadura com a Formació de Professors, Immersions i Retirs, li encanta ajudar els seus alumnes a obrir noves vies neurològiques i curar la seva dolor físic i emocional a través del Forrest Ioga, la Cerimònia i les assistències terapèutiques pràctiques, les seves classes són intenses, però accessibles a tots els nivells, i ofereixen una barreja única de diversió i disciplina, així com de trobar la suavitat dins la força Les seves seqüències, intel·ligentment creades, es basen en el seu profund coneixement de l'anatomia i creen una sensació d'harmonia, alleujament i espai al cos i la ment, sovint les seqüències ajuden els practicants a dissoldre velles cicatrius ia alliberar-se de traumes. de manera segura, mentre Ilias els recolza plenament.

Ilias és expert en veure l'energia i atendre les necessitats específiques dels seus alumnes a cada moment, fins i tot en una classe de grup. També li encanta treballar en el cos energètic dels seus alumnes purificant-lo, perquè puguin desenvolupar un nou cos que guareixi i envelleixi de manera diferent. També podeu realitzar extraccions i cerimònies de recuperació de l'ànima per als vostres clients per tal d'ajudar-los a alliberar qualsevol energia malèvola que els mantingui encallats, o convidar parts del seu Esperit a tornar al seu cos perquè puguin sentir-se complets de nou.

La seva formació científica com a geocientífic l'ajuda a ser estructurat i succint amb la seva guia tant al ioga com a les cerimònies. Sap com unir l'espiritualitat i la ciència de manera que tingui sentit. El seu objectiu és que l'alumne surti de les classes sentint-se ple d'energia, inspirat i espaiós en cos i ment, perquè pugui viure la seva vida d'una manera que el faci sentir orgullós de si mateix."

Pati Peguero

Pati Peguero

Pati Peguero és un destacat professor de ioga amb una sòlida formació i una profunda passió pel ioga i la seva filosofia. Es va formar a la primera promoció de Yogaone amb Jordi Canela i Andrei Ram, que continuen sent els seus mestres i acompanyants en el camí. Al llarg de la seva carrera, ha rebut innombrables hores de formació de professors de diferents llinatges i enfocaments del ioga.

Entre els professors que han influït en la seva pràctica es troben Gustavo Ponce, Ana Forrest, Jose Calarco, Mohini, Twee Merrigan, Yoshio Hama, Gustavo Plaza, Mariangel Romero, Arjuna, Danilo Hernandez, Yiannis Andritsos, John Scott, Christopher Harrison, Cayetana Rodenas i Janet. Stone, per citar-ne alguns. També ha assistit a tallers impartits per professors reconeguts com David Swenson, Manju Jois, Simon Park, Eyal Shifroni, Silvie Trembley, Rodney Yee, Colleen Sandman, Ana Forrest, Jose Calarco i molts més.

Amb gairebé 15 anys d'experiència com a professora de hatha ioga, Pati s'ha especialitzat a treballar amb principiants, gaudint d'acompanyar-los en la seva evolució en el ioga. La meditació dins de la tradició del ioga o sota l'àmbit del mindfulness també és un dels seus pilars tant com a practicant com a professora i formadora.

Des dels 18 anys, s'apassiona per l'Índia, la seva cultura i mitologia, així com la filosofia que l'envolta. Actualment, se centra en els Yoga Sutras i el Bagavah Gita, sota la guia de la seva professora Mohini. La seva pràctica personal combina el Hatha Raja Yoga d'Andrei Ram amb les seqüències i pawamuktasanas de GP Balance, mantenint la meditació com a base de la seva estabilitat i coherència. En constant evolució, beu constantment dels ensenyaments dels diferents professors amb els quals té l'honor de practicar i col·laborar.

La Pati es considera una eterna estudiant i, des d'aquesta humilitat, gaudeix compartint la seva visió del ioga com a forma de vida. És un canal a través del qual la filosofia del ioga i els seus pilars pot arribar d'una manera agradable però precisa a qualsevol alumne que, com ella, tingui ganes d'aprendre. Per a Pati, els Yamas i Niyamas són la clau de la porta del ioga, i la pràctica amb despreniment és una eina per millorar la seva comprensió i desenvolupament personal.

Actualment, Pati està centrada en la seva feina com a formadora de professors i especialitzada en Ioga Hormonal amb Gustavo Ponce i Forrest Yoga amb Ana Forrest i Jose Calarco. Forma part de l'equip internacional de GPBalance, i també s'ha qualificat com a professora de Forrest Yoga mentre continua formant-se i ampliant els seus coneixements.
Pati és una de les poques professores espanyoles acreditades pel Ministeri d'Educació en aquest àmbit, fet que demostra el seu compromís amb la professionalització del ioga i la seva capacitat per transmetre i compartir els seus coneixements d'una manera rigorosa i eficaç.

SESIONS DEL CURS


Workshop de Forrest Yoga amb Ambra Vallo


160,00€

IVA inclòs

Programa:
dissabte i diumenge de 8,30 a 11,30 i de 13 a 16

Data:
20,21 de juliol 2024

Lloc:
YogaOne Mandri C/ Ciutat de balaguer 19 Barcelona

Workshop de Forrest Yoga amb Ilias Kousis


160,00€

IVA inclòs

Programa:
dissabte i diumenge de 8,30 a 11,30 i de 13 a 16

Data:
11 i 12 maig 2024

Lloc:
YogaOne Mandri C/ Ciutat de balaguer 19 Barcelona

Workshop de Forrest Yoga amb Katy Schechinger, Bego Olivé y Pati Peguero.


160,00€

IVA inclòs

Programa:
dissabte i diumenge de 8,30 a 11,30 i de 13 a 16

Data:
1 i 2 juny 2024

Lloc:
YogaOne Mandri C/ Ciutat de balaguer 19 Barcelona

QUIERES MÁS INFORMACIÓN?

OMPLE EL SEGÜENT FORMULARI