VENÇ LES TEVES PORS I GAUDEIX DE LA PRÀCTICA DE LES POSTURES MÉS DIVERTIDES I DESAFIANTS DEL IOGA! En aquest taller aprendrem i practicarem les principals postures invertides i algunes de les seves variacions, amb o sense l'ajuda de props de ioga (paret, blocs, mantes). El taller està adreçat a persones de qualsevol nivell de pràctica. Tant per a aquelles persones que comencen a practicar invertides (els props els seran d'ajuda), com per als que tenen més experiència i volen aprendre noves postures i variacions. Programa * Introducció a les invertides, els seus beneficis i precaucions per practicar de manera segura. * Escalfament específic per a aquestes asanes. * Sirsasana (parada de cap) * Salamba Sirsasana (trípode) * Punxa Mayurasana (postura sobre els avantbraços) * Adho Mukha Vrksasana (parada de mans) * Savasana (relaxació final)
DATA
Divendres 21 de març
LLOC
YogaOne Mandri
HORARIS
19:30 h a 20:30 h
PROGRAMA
VENÇ LES TEVES PORS I GAUDEIX DE LA PRÀCTICA DE LES POSTURES MÉS DIVERTIDES I DESAFIANTS DEL IOGA!
En aquest taller aprendrem i practicarem les principals postures invertides i algunes de les seves variacions, amb o sense l'ajuda de props de ioga (paret, blocs, mantes).
El taller està adreçat a persones de qualsevol nivell de pràctica. Tant per a aquelles persones que comencen a practicar invertides (els props els seran d'ajuda), com per als que tenen més experiència i volen aprendre noves postures i variacions.
Programa
- Introducció a les invertides, els seus beneficis i precaucions per practicar de manera segura
- Escalfament específic per a aquestes asanes
- Sirsasana (parada de cap)
- Salamba Sirsasana (trípode)
- Punxa Mayurasana (postura sobre els avantbraços)
- Adho Mukha Vrksasana (parada de mans)
- Savasana (relaxació final)