Kundalini

Kundalini ioga treballa sobre el cos i la ment. Combina asanes, pranayama, relaxació i meditació, i utilitza el cant de mantres o sons sagrats en la meditació, espelmes i encens. Kundalini Ioga és un estil dinàmic i no obstant això, fàcil de seguir.

Resulta impossible avorrir-se perquè cada classe pot ser totalment diferent a l'anterior. Cadascuna d'elles treballa diferents parts del teu cos (sistema nerviós, glandular, limfàtic, circulatori, digestiu, etc.).

L'objectiu d'aquest mètode és desbloquejar el nostre cos i la nostra ment a través de la mobilització de l'energia que resideix a la base de la nostra columna vertebral, anomenada Kundalini i aconseguir experimentar la pau tant física com amb les emocions.