El Yin Ioga és una pràctica de ioga que combina postures passives i sostingudes durant llargs períodes de temps, enfocant-se en els teixits connectius profunds com els lligaments, els ossos i les articulacions. Aquest tipus de Ioga té un impacte directe i profund en el sistema nerviós, promovent la relaxació, l'equilibri i la regeneració.
El Yin Ioga indueix un estat de relaxació profunda, la qual cosa activa el sistema nerviós parasimpàtic (SNP), responsable de les funcions de “descans i digestió”. En sostenir les postures de manera passiva, el cos té l'oportunitat de baixar el ritme cardíac, disminuir la pressió arterial i relaxar els músculs. Això contraresta el sistema nerviós simpàtic (el responsable de les respostes de “lluita o fugida”), que sovint es troba sobreestimulado en la vida moderna.
El Yin Ioga ajuda a tonificar el nervi vague, un component crucial del sistema nerviós parasimpàtic que regula funcions vitals com la freqüència cardíaca, la digestió i l'estat d'ànim. La pràctica de respiracions lentes i profundes durant les postures yin estimula aquest nervi, promovent una major resiliència emocional i l'habilitat del cos per a tornar a un estat de calma després de situacions estressants.
DATA
25 i 26 de gener
22 i 23 de febrer
22 i 23 març
LLOC
YogaOne Pep Ventura
Avinguda del Marquès de Mont-Roig, 37-41
08912 Badalona,
Telf: +34 680 28 95 84
HORARIS
De 11. 00 a 14.30 – 15.30 a 19.00 dissabtes
De 11. 40 a 14.40 – 15.20 a 19.20 diumenges
PROGRAMA
Aquesta formació és per a tant per a alumnes nous, com per a alumnes que ja hagin fet alguna altra formació de Yin Ioga i vulguin aprofundir en els seus coneixements, així com per a professors de Ioga qualificats que vulguin ampliar el seu coneixement per a impartir classes de Yin Ioga.
PROGRAMA DETALLAT
El curs està dividit en 3 caps de setmana amb el següent programa:
- Introducció al Yin Ioga
- Com Seqüenciar una classe de Yin Ioga
- Els 4 cossos
- Principis de Yin Ioga
- Intro als elements segons la Medicina Xinesa
- Els sentits interiors
- Cos energètic
- Beneficis integrals del Yin Ioga
- Com dictar una pràctica de Ioga
- Postures bàsiques de Yin Ioga
- Els 8 passos del Ioga
- Enfocaments en la pràctica de Yin Ioga
- L'estrès i el seu efecte sobre el nostre organisme (lluita-fugir..)
- Anatomia de la Fàscia
- Tipus de fàscia
- Propietats de la fàscia
- El paper de la fàscia
- Ment
- Com Seqüenciar una classe de Yin Ioga II
- Anatomia mètode 14-10-7
- El sistema nerviós + El sistema nerviós en Yin Ioga
- Yin Ioga Sutras
- Des de Hatha a Yin
- Beneficis Mentals de la pràctica de Yin Ioga
- Els Traumes + El Yin Ioga i els traumes
- Vida Yóguica
- Teòric pràctic de Yin Nidra
- Cos energètic
- Beneficis emocionals i energètics
- El paper del Mestre
- Examen grupal
PREUS
- Early Bird: 295€ (Fins al 20 de novembre)
- Preu Final: 350€
Possibilitat de pagament fraccionat amb un increment del 15% sobre l'import total, early bird o preu final. Inscripció de 150€ i la resta en dos rebuts domiciliats.
PROFESSORS
Barbara Maggiora
Vi a viure a Barcelona fa 7 anys des de Torino , Itàlia. Necessitava un canvi per a sanar-se en el profund… i va arribar el Ioga! Estava llista
Amb molt d'amor molta disciplina i devoció ha seguit el camí sense deixar de formar-se en diferents estils. Amb enorme gratitud envers tots els seus mestres, ara pot compartir el que ha après i el que continua aprenent des del cor !
SESIONS DEL CURS
60H YIN IOGA SISTEMA NERVIÓS I TRAUMA AMB BARBARA MAGGIORA - BLACK FRIDAY
310,00€
IVA inclòs
Programa:
Del 21 de novembre a l'1 de desembre
Data:
25 i 26 de gener
22 i 23 de febrer
22 i 23 març
Lloc:
YogaOne Pep Ventura