Aquestes 200 hores tenen com a objectiu introduir l'alumne en les bases de l'ioga a través d'aprofundir en els 8 passos de el ioga de Patanjali que permeten anar des de la forma iòguica de viure fins a la realització de l'Ésser. Aquesta formació ha estat ideada per Jordi Canela Om Ram- fundador de YogaOne.
Aquestes formacions estan certificades per l'associació International de l'Ioga coneguda com Ioga Alliance.
Aquesta formació s'imparteix en 10 caps de setmana, dissabtes i diumenges un cop al mes. Generalment el programa serà els dissabtes i diumenges.
Inclou un retir durant el cap de setmana del 14 i 15 de maig.
És una experiència meravellosa transformadora per millorar a nivell físic, mental i espiritual, així com per ampliar els punts de mira en tots aspectes de la vida.
Professors:
Director de el curs: Jordi Canela
Professors curs 200 hores: Jordi Canela i Aina Clusellas.
FILOSOFIA
- Origens i significat de Ioga
- Introducció a les Sendas del Ioga
- Beneficis del Ioga
- Els Ioga Sutres
- Els 8 passos Asthanga Ioga per Patanjali
- Yamas i Niyamas
- Introducció a l'Asana
- Introducció al Pranayama
- Introducció al Pratyahara
- Introducció al Dharana
- Introducció al Dhyana
- Introducció al Samadhi
- Cos energètic
- Xakres
- Cos mental, dimensions de la ment: Gunes
- Introducció a la lectura dels Textos Sagrats: Ioga Sutras
- Introducció a la lectura del Bhagavad Gita
- Mitologia
- El Ioga Integral: els cinc principis de vida saludable.
- Pensament positiu
PRÀCTICA
- Principis de la pràctica d'asana
- Estructura d´una sessió de Ioga
- Mantres: Om, So ham, Bija Mantres
- Intro teoricopràctica multiestils (tipus de pràctica, física, energètica, mental i devocional
- Pranayama: tipus de Pranayama i tècniques de Pranayama fonamentals
- Mudres, bhandes i drishti
- Meditació
- Ioga Nidra
- Estructura avançada d´una sessió de Ioga
- Els diferents estils de Ioga
- Introducció al Sivananda Ioga
- Introducció al Hatha Ioga
- Introducció al Vinyasa Ioga
- Introducció a l'Ashtanga Ioga
- Introducció al Dharma Ioga
- Les postures Mare
- Interiorització
- Salutacions al sol
- Postures dempeus
- Postures d'equilibri
- Postures de Centre
- Postures de Flexió cap endavant
- Postures d'extensió
- Postures de Torsió
- Postures invertides
- Savasana
- Pràctica Dharma Ioga
- Practica Sivananda
- Practica Hatha Ioga
- Pràctica Vinyasa Ioga
- Progressions
PEDAGOGIA
- Com impartir classes
- Com ajustar a les asanes principals
- Mini grups: salutacions al sol i vinyasa
- Mini grups: asanes
- Mini grups: pranayama
- Seqüenciació de postures
- Variacions de les postures
Preus:
1525 € (entrada 605 € i 8 pagaments mensuals de 115 €)
Preu amb descompte pagament únic: 1425€
FORMAT ONLINE:
1105 € (entrada 465€ i 8 pagaments mensuals de 80€)
Preu amb descompte pagament únic: 1065€
SI ETS PROFESSOR/A D'UN CENTRE YOGAONE TENS El 50% DE DESCOMPTE! CONTACTA AMB LA RECEPCIÓ DE YOGAONE SURYA Tel : 93 813 47 27