Aquesta formació està composta per 3 mòduls:
Un mòdul en línia de 50 hores pregravades amb Jordi Canela, Pati Peguero i Surya Devi a les quals pots accedir en qualsevol moment des de la teva inscripció al curs i durant 3 mesos un cop finalitzat el curs.
Un mòdul presencial de 50 hores per integrar el ioga des del llinatge de Dharma Mitras, la seva pràctica i la seva visió de la vida del iogi.
Participació al Global Yoga Congress a l'octubre 2025 on podràs conèixer professors de diferents llinatges i practicar diferents estils de ioga.
Mòdul Presencial de Dharma Ioga (50 hores)
La part presencial de la formació a Dharma Ioga s'enfoca a la pràctica profunda i la integració dels principis del ioga a través del mètode de Sri Dharma Mittra. Cada sessió ha estat dissenyada per proporcionar una experiència immersiva, combinant asana, pranayama, meditació, filosofia i Bhakti Ioga.
1. Bhakti Ioga, Mantres i Meditació
- Introducció als Bijamantres i la seva vibració energètica.
- Introducció als mantres devocionals (Bhakti).
- Kirtan: cant grupal i connexió amb lenergia del so.
- Mantra Om i So Ham: pràctiques meditatives amb so primordial.
- Sat Sang: trobades de reflexió i ensenyament amb saviesa espiritual.
2. Història i Filosofia de Dharma Yoga
- Introducció a la història de Sri Dharma Mittra i el seu llinatge.
- La figura del mestre a la tradició i la seva importància en la transmissió del ioga.
- Introducció i evolució de Dharma Yoga com a sistema Hatha-Raja Yoga.
- Estudi dels Yamas i Niyamas des de la perspectiva de Dharma Yoga.
- Reflexió sobre frases i ensenyaments de Sri Dharma Mittra.
3. Pràctica de Dharma Ioga i Seqüenciació
- Estructura d'una sessió de Dharma Ioga: bases i progressió.
- Evolució de la pràctica: tipus de seqüències i adaptacions.
- Seqüenciació actual de Dharma Yoga: com estructurar una classe.
- Pràctica enfocada a Shiva Namaskara i la seva integració a la seqüència.
- Pràctica avançada de Maha Sadhana: el camí cap a l'autorealització.
4. Desenvolupament de la Pràctica d'Asana
- Anàlisi de les postures mare: alineació, ajustaments i variacions.
- Masterclass de Backbends i torsions: obertura i expansió de la columna.
- Workshop d'invertides: tècniques per desenvolupar estabilitat i confiança.
- Workshop de flexions cap endavant i obertura de malucs: desbloqueig i mobilitat.
- Taller de variacions en les postures: adaptacions i ajustaments a la pràctica.
5. Pranayama i Desenvolupament Energètic
- Introducció al pranayama: importància i beneficis.
- Pranayama Kapalabhati i respiració de foc: activació i purificació.
- Pranayama amb respiració quadrada i alterna: equilibri i control del prana.
- Pràctica de kriyas: tècniques de purificació interna.
- Prana Nidra: relaxació profunda i absorció denergia vital.
6. Desenvolupament Psíquic i Exploració Interna
- Introducció al desenvolupament psíquic a la pràctica del ioga.
- Tècniques per expandir la consciència i enfortir la intuïció.
- Meditació aplicada al desenvolupament psíquic i la concentració.
7. Espais de Pràctica i Experimentació
- Mini grups d'exploració de postures i ajustaments.
- Mini grups de pranayama i savasana: integració de la relaxació.
- Mini grups de Shiva Namaskara: refinament i comprensió de la seqüència.
A la formació presencial de Dharma Yoga, s'inclouran diverses sessions de Maha Sadhana i pràctiques llargues dissenyades per aprofundir en l'experiència i l'essència d'aquest mètode. Aquestes sessions permetran als estudiants submergir-se plenament a la pràctica, explorant de manera progressiva les seqüències, pranaiames, kriyas, mantres i tècniques de meditació que conformen el cor de Dharma Yoga.
Aquestes experiències immersives no només enfortiran la pràctica personal, sinó que també serviran com a inspiració i referència per a l'ensenyament, permetent als estudiants transmetre l'essència de Dharma Yoga amb autenticitat i devoció.
Professors mòdul presencial: Yiannis Andritsos, Jordi Canela, Jerome Burdi, Marjolene Harberts, Nina Mula i Pati Peguero
Mòdul Online 50 hores:
El contingut Online està compost per sessions enregistrades cobrint els següents temaris.
1. Mòdul Filosofia
2. Teoria sobre el Ioga
3. Mitologia
4. Bases de la pràctica
5. Pranayama
6. Ioga Nidra
7. Meditació
8. Estructura d'una sessió de ioga
9. Postures avançades
10. Estils de Ioga
11. Pràctiques
12. Pedagogia
PREU FORMACIÓ:
PREU EARLY BIRD FINS AL 31 de MARÇ:
- Pagament únic: 420€ (descompte del 15% per pagament únic)
- 2 pagaments: 240 (març) +240€ (abans d'iniciar-se el curs)
PREU ABRIL:
- Pagament únic: 490€ (descompte del 15% per pagament únic)
- 2 pagaments: 280 (abril) +280€ (abans d'iniciar-se el curs)
PREU ESPECIAL EX ALUMNES FORMACIONS IOGAONE MANDRI: 390€
- Inscripcions fins el 31 de març.
- Opció pagament fraccionat sense increment: 3 pagaments de 130€