Formació de 200 hores formades per:
- Caps de setmana a YogaOne Surya: 44h
- Retir residencial: 30h
- Mòdul de formació online pregravat: 50h
- Assistència a classes pràctiques: 50h
- Preparació exmens: 6h
- Global Yoga Congress: 20h
Aquesta formació està programada per a que l'alumne pugui accedir als continguts teòrics i pràctics a través de la plataforma online i visionar-los per a preparar o reforçar els aprenentatges rebuts durant les sessions de cap de setmana.
Les sessions de cap de setmana seran participatives, pel que et permetran aprofundir en els conceptes, en la integració i la seva aplicació a la pràctica, així com al desenvolupament individual.
El nostre objectiu és acompanyar-te en el teu creixement i proporcionar-te totes les eines possibles a través d'una formació més propera, més interactiva i molt oberta al treball conjunt, tant a la part filosòfica com a la pràctica.
Un cop inscrit/a al curs, rebràs l'accés a la plataforma online per a que puguis començar quan vulguis.
El certificat del curs es lliurarà un cop coberts tots els requisits: l'assistència a un mínim del 80% de les sessions, l'examen pràctic, el teòric i les hores de pràctiques.
CONTINGUTS
FILOSOFIA
- Origens del Ioga: introducció a l'Hinduisme
- Les escoles filosòfiques de l'hinduisme: Ioga i Vedanta
- Significat de Ioga
- Introducció a les Sendas del Ioga
- Beneficis del Ioga
- Els Ioga Sutres
- Els 8 passos Asthanga Ioga per Patanjali
- Yamas i Niyamas
- Introducció a l'Asana
- Introducció al Pranayama
- Introducció al Pratyahara
- Introducció al Dharana
- Introducció al Dhyana
- Introducció al Samadhi
- Cos energètic
- Chakres
- Cos mental, dimensions de la ment: Gunes
- Introducció a la lectura dels Textos Sagrats: Ioga Sutras
- Introducció a la lectura del Bhagavad Gita
- Mitologia
- El Ioga Integral: els cinc principis de vida saludable.
- Pensament positiu
PRÀCTICA
- Principis de la pràctica d'asana
- Estructura d´una sessió de Ioga
- Mantres
- Intro teoricopràctica multiestils (tipus de pràctica, física, energètica, mental i devocional
- Pranayama: tipus de Pranayama i tècniques de Pranayama fonamentals
- Mudres, bhandes i drishti
- Meditació
- Ioga Nidra
- Estructura avançada d´una sessió de Ioga
- Els diferents estils de Ioga
- Les postures mare
- Interiorització
- Salutacions al sol
- Postures dempeus
- Postures d'equilibri
- Postures de Centre
- Postures de Flexió cap endavant
- Postures d'extensió
- Postures de Torsió
- Postures invertides
- Relaxació
- Dharma Ioga
- Sivananda ioga
- Hatha Ioga
- Asthanga Ioga
- Vinyasa Ioga
- Ioga restauratiu
- Yin Ioga
PEDAGOGIA
- Com impartir classes
- Com ajustar a les asanes principals
- Mini grups: salutacions al sol i vinyasa
- Mini grups: asanes
- Mini grups: pranayama
- Seqüenciació de postures
- Variacions de les postures
- Progressions
PREUS
FORMACIÓ COMPLETA: 1.190 €
* Early bird fins el 31 de juny (pagament únic): 990 €
* Pagament fraccionat: reserva de 590 € + 4 quotes de 150 €
NOTA: En cas de no poder assistir al GYC o al retir, contacta amb nosaltres.
OPCIÓ 100% ONLINE (no inclou retir ni GYC): 790 €
* Early bird fins el 31 de juny (pagament únic): 650 €
* Pagament fraccionat: reserva de 390 € + 4 quotes de 100 €
NOTA: Aquesta opció permet obtenir el certificat de 150h, que es pot complementar amb qualsevol altre mòdul de 50h presencial acreditat per Yoga Alliance per obtenir la titulació de 200h.
