PROGRAMA DETALLAT

• Fonaments del Yin Yoga: història, evolució des del Hatha Yoga i diferències amb el Yang Yoga.
• Principi de l’equilibri Yin-Yang: aplicació en la pràctica, el moviment i l’energia del cos.
• El Taijitu i la Medicina Tradicional Xinesa (MTC): connexió filosòfica i energètica amb la pràctica del Yin Yoga.
• Teoria dels cinc elements: relació amb els òrgans, emocions i la seva influència en la pràctica.
• Les cinc fases del Chi: cicles energètics i com potenciar la transformació en la pràctica.
• Meridians i òrgans segons la MTC: el seu paper en l’equilibri físic i emocional, relació amb les postures.
• Els vuit meridians curiosos: exploració de la seva funció i com activar-los en la pràctica de Yin Yoga.
• La fàscia com a canal de comunicació del cos: tipus de fàscia, el seu rol en la mobilitat i el benestar.
• Mètode 14-10-7 d’anatomia: principis anatòmics aplicats al Yin Yoga i adaptació a diferents cossos.
• Mio Yin i la seva integració en la pràctica: teoria, beneficis i com aplicar-lo per alliberar tensions i millorar la mobilitat.
• Tècniques de respiració (pranayama): mètodes per optimitzar l’energia vital en la pràctica.
• Mindfulness i meditació en Yin Yoga: aplicacions pràctiques per connectar cos i ment.
• Beneficis del Yin Yoga i Mio Yin: impacte en la salut física, emocional i energètica.
• Seqüenciació de classes: claus per dissenyar sessions equilibrades i adaptades a diferents necessitats.
• Casos específics i adaptacions: Yin Yoga en l’embaràs, límits corporals i quan practicar-lo.

PREUS

• Early Bird 340€ - fins el 31 de maig
• Preu Final 370€

*Possibilitat de pagament fraccionat, inscripció early bird 175€ , incripció preu final 210€. La resta en dos rebuts domiciliats de 100€ per modalitat