El ioga restauratiu és el més relaxant de tots els estils de ioga, ja que és suau i terapèutic. S'origina del ioga Iyengar, fundat pel mestre B.K.S. Iyengar i que anys després es va popularitzar a través de la seva alumna Judith Hanson Lasater.

Aquesta pràctica utilitza accessoris com a suports per crear postures més fàcils i còmodes que promouen la relaxació i la salut. A més, és apta per a persones de totes les edats i nivells, i porta grans beneficis físics i psicològics al practicant.

Coneixeràs les regles generals en les postures per al bon maneig del cos i les aplicacions terapèutiques a través d'ajustaments manuals per a problemes físics comuns en practicants de ioga.