Cap de setmana de Rocket Ioga amb Jacobo Ruiz

El Rocket Ioga és un estil de Ioga dinàmic i energètic que va ser creat per a oferir una pràctica accessible però desafiadora, dissenyada per a aquells que busquen una experiència física intensa, al mateix temps que mantenen la profunditat dels ensenyaments tradicionals del Ioga. 

Durant aquest cap de setmana, Jacobo Ruíz guiarà als alumnes per a aprofundir en la pràctica de la Rocket Sèrie II, aprenent tècniques de Pranayama i Kriyas de neteja, millorant la força, flexibilitat i benestar general. Desenvoluparà eines per a integrar el control de la respiració i la purificació en la pràctica diària. A més, els alumnes rebran ajustos i variacions personalitzades per a potenciar el seu progrés.



*Important: La certificació de Ioga Alliance es dona únicament en completar les 75h de formació

Rocket Ioga amb Jacobo Ruiz - Aprofundeix en el Pranayama i el Nauli Kriya

Des de

70,00€

IVA inclòs

Apunta't
Més Info

DATA

15 - 16 de març

LLOC

YogaOne Aragó-Eixample
C/ d'Aragó, 134
08011 Barcelona

Telf: 937 42 74 05

HORARIS

Dissabte i diumenge

De 10:40h a 18h

PROGRAMA

Cap de setmana de Rocket Ioga: Aprofundeix en el Pranayama i el Nauli Kriya

Dates 15  i 16 de març

Submergeix-te en el dinàmic món del Rocket  Ioga de la mà del nostre professor certificat Jacobo Ruiz. Aquest cap de setmana està dissenyat per a oferir una experiència integral, combinant la pràctica física amb eines de purificació i respiració, fonamentals en el camí del Ioga.

Dissabte 15 de març:

  • Pràctica de Rocket Sèrie II. Durant aquesta sessió, els participants s'endinsaran en la Rocket Sèrie II, una seqüència dinàmica de asanas que busca enfortir el cos, millorar la flexibilitat i equilibrar l'energia. Aquesta sèrie és coneguda pel seu enfocament energitzant i accessible per a practicants de diferents nivells.
  • Estudi i pràctica de pranayama En aquesta part del dia, s'explorarà el Pranayama, la pràctica de control de la respiració. Els participants aprendran diferents tècniques de pranayama per a millorar la seva capacitat pulmonar, augmentar la concentració i reduir l'estrès, facilitant un equilibri entre el cos i la ment.
  • Estudi i pràctica del Nauli Kriya  El Nauli Kriya és una tècnica de purificació del cos a través del control dels músculs abdominals. Aquest exercici se centra en la neteja del tracte digestiu i en la millora de la força i flexibilitat de l'abdomen. Els participants aprendran com practicar-ho correctament per a integrar aquesta eina de purificació en la seva rutina.


Diumenge 16 de març:

  • Pràctica de Rocket Sèrie II. En la segona sessió de la Rocket Sèrie II, es continuarà aprofundint en les postures d'aquesta seqüència, amb èmfasi en la correcta alineació i la integració de la respiració en cada moviment. També es treballaran variacions i modificacions de postures per a adaptar-les a les necessitats individuals dels participants.
  • Estudi de tècniques de neteja. Aquest bloc es dedicarà a les tècniques de neteja del cos (Kriyas), essencials en el Ioga per a eliminar toxines i purificar els sistemes interns. S'exploraran diverses pràctiques com l'hala neti (rentada nasal) i altres tècniques de desintoxicació que ajuden a mantenir el cos en equilibri i salut.
  • Repàs de la Sèrie II de Rocket amb variacions i sessió de preguntes. L'última sessió del cap de setmana serà un espai per a repassar tot l'après en la Sèrie II de Rocket, on es mostraran variacions i ajustos per a cada postura. A més, s'obrirà un espai per a resoldre dubtes i preguntes, la qual cosa permetrà una comprensió més profunda de la sèrie i la seva integració en la pràctica personal.


PREUS

  • Fi de setmana - 135€
  • Dissabte - 70€
  • Diumenge - 70€


*Important: La certificació de Ioga Alliance es dona únicament en completar les 75h de formació

PROFESSORS

JACOBO RUIZ

JACOBO RUIZ

Soc Jacobo, també em coneixen com Cobi. Des de 2005, viu i respir el Ioga amb passió. El meu camí va començar a Madrid en 2004, i en 2005, vaig viatjar al Brasil, on vaig obtenir la meva primera certificació com a instructor. Després de gairebé 4 anys d'ensenyar en Riu, de Janeiro, em vaig mudar a Barcelona, on vaig compartir la meva pràctica en diversos estudis i gimnasos. De 2020 a 2022, vaig viure a Mèxic, on també vaig impartir classes, Tallers i Formacions i ara de retorn a Barcelona.
He explorat una àmplia gamma d'estils de Ioga, que inclouen Ashtanga, Rocket, Iyengar, Vinyasa, Amrita, Jivamukti, Shadow, CYoga, Yin i Restauratiu, Ioga Aereo (DGravity). A més, m'inspiro en enfocaments innovadors com el d'Anat Portal, treball de mobilitat i handstand.
Des de 2020, he estat impartint formacions de Rocket Ioga amb certificació de Ioga Alliance, tant en modalitat en línia com presencial.
També realitzo lectures de Human Design, que és una excel·lent eina d'acte coneixement.
El meu viatge en el Ioga és una font constant d'inspiració i passió, i estic emocionat per continuar expandint els meus coneixements i compartir la màgia del Ioga amb tu.

SESIONS DEL CURS

Rocket Ioga amb Jacobo Ruiz - Aprofundeix en el Pranayama i el Nauli Kriya

135,00€

IVA inclòs

Data:
15 i 16 de març

Lloc:
YogaOne Aragó-Eixample

INSCRIU-TE

Rocket Ioga amb Jacobo Ruiz - Aprofundeix en el Pranayama i el Nauli Kriya - Dissabte

70,00€

IVA inclòs

Data:
15 de març

Lloc:
YogaOne Aragó-Eixample

INSCRIU-TE

Rocket Ioga amb Jacobo Ruiz - Aprofundeix en el Pranayama i el Nauli Kriya - Diumenge

70,00€

IVA inclòs

Data:
16 de març

Lloc:
YogaOne Aragó-Eixample

INSCRIU-TE

QUIERES MÁS INFORMACIÓN?

OMPLE EL SEGÜENT FORMULARI