Benvinguts a aquesta sessió de Kundalini Ioga.
En aquesta masterclass explorarem una pràctica energètica i transformadora, centrada en el despertar de la nostra energia vital. Començarem amb una introducció al Kundalini Ioga, aprenent a connectar amb la nostra energia interna per a aconseguir un estat de consciència més elevat.
Practicarem Pranayama, tècniques de respiració que ens permetran activar i dirigir la nostra energia, i utilitzarem els Mulabandha, per a canalitzar aquesta energia de manera eficient durant la pràctica.
La sessió inclourà una sèrie de asanas energètiques, seguides d'una meditació i relaxació profunda per a integrar tot el treballat i aconseguir un estat d'equilibri i calma interior.
Aquest és un espai per a alliberar tensions, despertar la teva energia i enfortir cos i ment.
Et convidem a gaudir del procés i a deixar-te portar!