Taller teòric i pràctic introductor a aquest estil dinàmic. Ideal tant per als que mai han practicat Ashtanga com per a aquells que vulguin revisar les bases del sistema. Orientat per a una primera presa de contacte amb l'Ashtanga Ioga. Podràs conèixer-lo al teu ritme i des de les teves condicions de partida. Obert a tots nivells i condició física.

Aquest taller està dissenyat per explorar els fonaments de l'asthanga ioga de forma pràctica, com ara: respiració, alineació, enfocament de la mirada (Drishti), moviment, variacions adaptades de les postures principals i transicions. Amb aquest taller aprendràs a posar les bases d'una pràctica regular i segura, podràs memoritzar la sèrie de postures de peu de Yoga-chikitsa (primera sèrie) amb les seves transicions.

L'oportunitat perfecta tant per als que estan començant a la pràctica, com per a aquells que amb experiència prèvia, vulguin revisar de nou les bases o aprofundir en conceptes que encara no dominen. Molt recomanat per construir una base sòlida a la pràctica i entendre els fluxos denergia.

Marianella Simó, guia d'aquest taller, practica ioga des de fa més de 9 anys, i des de fa 5 el mètode Ashtanga Vinyasa Yoga s'ha tornat part de la seva vida. Cada matí el primer que fa és desenrotllar la seva esterilla i practicar abans que surti el sol. És una enamorada i dedicada a aquest mètode, que li aporta focus, disciplina i una recerca constant a ser millor persona.