El yoga facial és un mètode fàcil i natural que a través de diversos exercicis ens ajuda a treballar la musculatura de la cara, el coll i l'escot.
Combina l' exercici muscular, el massatge i la respiració per oferir la possibilitat de relaxar la cara, el cos i la ment.
Dissabte 18 de novembre
YogaOne Sants
Carrer de Jacquard, 22
08028 Barcelona
D'11:30h a 13h
La idea d´aquesta Masterclass és ser conscients de les tensions que pot acumular el nostre rostre i tenir les eines necessàries per poder relaxar-lo.
A més, gràcies al Ioga Facial, podem reduir la tensió i les línies d'expressió, lluint així una cara més saludable.
El ioga facial consisteix a estimular, tonificar o relaxar la musculatura del rostre, realitzant una sèrie d'exercicis per eliminar la tensió facial.
Combina l'exercici muscular amb la respiració i ofereix la possibilitat de relaxar cara, cos i ment.
Durada:
90 minuts.
Continguts:
Iniciem la classe amb l'Alineació i la Respiració Conscient.
Seguidament realitzem els exercicis i estirament facials, activant o relaxant els diferents grups musculars de rostre. Treballarem la zona de cintura escapular, cervicals, mandíbula, múscul orbicular dels llavis, múscul risori, músculs zigomàtics, múscul orbicular dels ulls, piramidal, frontal i occipital.
Finalitzem la MasterClass amb una Meditació per a la Ment Neutral (si tenim temps).
Una altra manera de cuidar-te al teu dia a dia.
Mireia Orozco és terapueta holística i facialista, especialitzada en l'art d'envellir bé, “wellaging”.
www.mireiaorozco.com
PREUS
