Aquest primer taller forma part de la temporada de primavera del Wholeness Program on ens enfocarem a la ciència del cos energètic i l'energia de renovació amb Dr. Joe i Lucy.
Seran dos tallers de 3 hores, que es faran el 10 i l'11 de maig i estan dissenyats per ajudar els participants a connectar-se amb l'energia de la primavera i explorar la interacció entre el ioga, la neurociència i l'anatomia energètica subtil.
Idioma: Inglés
Dissabte 10 de maig
Yoga One Born
Carrer Comerç 13, 08003
16:00 pm fins a les 19:00 pm
Aquest primer taller inclou:
- Introducció al concepte del “Gran Canvi” i als cicles ioguics de canvi.
- Establir intencions per al rejoveniment personal.
- El paper del cor a la regulació energètica.
- Debat sobre el cor com a regulador central de les energies subtils.
- Perspectives neurocientífiques sobre la connexió entre la respiració, la variabilitat de la freqüència cardíaca i la coherència cerebral.
- Èmfasi en l'eliminació de bloquejos energètics per facilitar-ne la renovació.
- Pràctica de tècniques de respiració específiques que milloren el flux denergia i redueixen lestrès.
- Explorar com la respiració impacta el sistema nerviós autònom i les glàndules endocrines.
- Postures de ioga guiades, adaptades a la primavera, per obrir les vies energètiques i millorar-ne la vitalitat.
- Pràctica de massatge cranial indi.
