Si passes moltes hores assegut o rígid i tens problemes per obrir els teus malucs, aquest taller amb la Marina és perfecte per a tu! Marina és una instructora apassionada del ioga amb experiència en l'ensenyament de l'obertura de malucs i l'alliberament emocional. En aquest taller, la Marina et portarà a través de bases anatòmiques i biomecàniques per comprendre com funciona el teu cos i com pots alliberar i obrir els malucs de manera segura i efectiva. 

També explorarem la correspondència dels malucs amb les emocions i com la relació entre el cos, el cervell i les emocions pot afectar la flexibilitat dels malucs. A més d'adquirir coneixements teòrics, també tindreu l'oportunitat de practicar mobilitat i flexibilitat de malucs a través d'una seqüència de ioga especialment dissenyada per al taller.

Aquesta pràctica us permetrà sentir l'alliberament de la rigidesa i l'obertura dels malucs mentre allibereu qualsevol tensió emocional que puguis estar retenint en aquesta àrea. En resum, aquest taller és una oportunitat única per aprofundir la teva pràctica de ioga i comprendre la connexió entre el cos i les emocions. A més, t'emportaràs eines pràctiques que podràs utilitzar a la teva pròpia pràctica per continuar treballant en l'obertura dels teus malucs. 

No t'ho perdis!

Professor: Marina Bescós